Ukoliko ste pušač zasigurno ste primijetili da ponekad tijelo ne podnosi dobro nikotin te se javljaju nuspojave i popratne štetne posljedice tog smrtonosnog poroka.
No, ako i unatoč tome ne želite prestati pušiti mogli biste u prehranu barem uvesti neke zdravije i nutritivno bogatije navike.
Dakle, sve što trebate je pročitati ovaj članak i nastojati ga se i pridržavati, piše HealthyPanda.
1. Pijte zeleni čaj i vitaminsku vodu.
Pušenjem tijelo polagano dehidrira pa je ispijanje velikih količina tekućine nužno.Idealno bi bilo piti zeleni čaj običnu, ali i vitaminsku vodu, ali možete i piti običnu vodu s kriškom limuna ili mente koja će vas osvježavati.
2. Jedite kivi u kombinaciji s limunom.
Pušenjem organizam gubi i vitamine i to ponajprije A, C i E. Time tijelo ostaje ...