Želite smršavjeti, ali ne biste se odrekli grickalica? Zapravo i ne morate! Suprotno vjerovanjima, grickanje između obroka može pomoći u gubitku masnoća, a i daje vam dodatnu priliku za povećanje unosa hranjivih tvari i vitamina - piše Živim.hr.
Klinička nutricionistica Suzie Sawyer objasnila je za The Sun zašto su grickalice odličan odabir za one koji pokušavaju smršavjeti.
- Kada pokušavate smršavjeti, važno je unijeti što više nutritivnih tvari hranom koju jedete. To znači odabrati hranu bogatu vitaminima, mineralima i bjelančevinama kako bi se kontrolirao unos kalorija, a glad držala pod kontrolom. Ako odaberete međuobrok s visokim razinom šećera, kao što je kolač, unijet ćete višak kalorija i opet ćete osjećati glad sat vremena kasnije, uz to što takav obrok imala ma...