Najboljih i najbržih dijeta krcat je medijski i internetski prostor, a i u knjižnicama je redovito tražena iscrpnja literatura o zdravoj prehrani.
Ponuda informacija je tolika da je od šume teško razabrati stablo.
Međutim, može se uočiti da su mnoge dijete veoma slične, premda imaju različita imena i da se u različitim varijantama ponavljaju već desetljećima. Čuvena liposukcijska dijeta nalikuje i na keto i na paleo dijetu. Bolnička je stroga restrikcijska dijeta i tako dalje.
Čarobnog recepta nema - eventualno se kao opće pravilo može uzeti: za gubitak kilograma valja unijeti manje kalorija od potrošenih.
Nadalje, nutricionisti i liječnici ističu važnost uravnotežene prehrane i trajnu promjenu životnih navika pa ne preporučuju prehranu koja se bazira na svega nekoliko na...