Moždani udar može se dogoditi bilo kome, bilo kad, bilo gdje. Doživjet će ga svaka četvrta odrasla osoba. Međutim, gotovo svi udari mogu se spriječiti mjerama prevencije, savjetuje dr. Verica Kralj, voditeljica Odjela za srčano-žilne bolesti u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo. Prvi je korak prepoznati i razumjeti vlastite rizične čimbenike i zaštititi se djelujući na njih, piše Živim.
1. VISOKI KRVNI TLAK - više od polovine moždanih udara uzrokovano je visokim krvnim tlakom. Jednostavnim pregledom i kontrolom krvnog tlaka možemo znatno smanjiti rizik moždanog udara.
2. TJELOVJEŽBA - pridržavanjem preporuka o minimalnoj količini tjelesne aktivnosti - 30 minuta umjerene aktivnosti pet puta tjedno - možemo reducirati vlastiti rizik za 25 posto.
3. DEBLJINA -...