StoryEditorOCM
ZdravljeKLJUČ ZA ZDRAVLJE

Kritiziraju je i kažu da joj fali proteina, ali lista sportaša koja ‘preferira kupus‘ je ogromna; ima boksača, hrvača...

Piše Javorka Luetić
19. svibnja 2024. - 09:13

Sve više sportaša diljem svijeta, pa i onih vrhunskih, odlučuje se za cjelovitu biljnu prehranu – ne samo zbog postizanja boljih rezultata u određenim sportskim aktivnostima, već i zbog brige o vlastitom zdravlju, životinjama i okolišu.

Film "The Game Changers" iz 2018. odlična je referencija za sve koji razmišljaju o promjeni sportske prehrane i prijelazu na vegetarijanski i veganski način prehrane. Ogromni znanstveni dokazi pokazuju da prehrana bogata namirnicama životinjskog podrijetla pogoršava cjelokupno zdravlje i skraćuje životni vijek te povećava rizik od mnogih bolesti.

Naprotiv, što više cjelovite biljne hrane jedete, to ćete biti zdraviji (zbog unosa veće količine fitonutrijenata, vitamina, minerala, vlakana i antioksidansa), imat ćete više energije bez upotreb...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
18. srpanj 2024 20:12