Spavanje je osobni užitak, ali i prijeka životna potreba, no nemali broj ljudi nema luksuz osmosatnog čvrstog sna.
Svi poznajemo onaj osjećaj neispavanosti i umora, no iza činjenice da spavamo premalo ili pak previše sati, moguće se kriju brojni zdravstveni problemi.
Možda niste znali, ali od 2008. godine, drugog petka u ožujku, obilježava se Svjetski dan spavanja, a osnovna ideja jest probuditi svijest o važnosti kvalitetnog sna, poremećajima koji muče sve veći broj ljudi te mogućim promjenama u ponašanju koje pozitivno mogu utjecati na pravilnu higijenu spavanja.