Isprobajte namirnicu koja pomaže regulirati hormone, smanjuje anksioznost i popravlja raspoloženje

Osim što pojačava otpornost na stres, uklanja simptome PMS-a, što ga čini moćnim saveznikom ženskog zdravlja, piše Gloria.

Andski je to korijen, zapravo gomolj, koji sadrži ugljikohidrate, bjelančevine, masti i dijetalna vlakna. Maca je bogata biljnim sterolima te je dobar izvor željeza, magnezija, selena i kalcija. U Peruu je neizostavan dio prehrane. Jedina je jestiva biljka koja raste na vrlo visokim nadmorskim visinama gdje je izložena ekstremnim vremenskim uvjetima.

U medicinske svrhe najviše se koristi u obliku praha različitih boja i donekle različitih sastava i učinaka (žuta, crvena, crna maca). Osim što kao adaptogen pojačava otpornost na stres, maca je i dobar regulator hormona i uklanja simptome PMS-a, što je čini moćnim saveznikom ženskog zdravlja, te povećava izdrž...