Čini se da ima nešto istine u onoj staroj izreci "Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, a večeraj kao siromah", jer čak i novija istraživanja pokazuju da je vrijeme obroka jako važno za zdravlje u cjelini, kao i gubitak kilograma.
No, studija objavljena nedavno u američkom časopisu "Clinical Nutrition" mogla bi dovesti do blagih promjena u dosadašnjem načinu razmišljanja o pravilnom rasporedu obroka, jer su rezultati pokazali da bi najbogatiji obrok u danu trebao biti ručak.
Stručnjaci su uspoređivali gubitak težine kod dvije grupe ispitanika.
Riječ je o ženama između 18 i 45 godina koje su imale potpuno jednak dnevni unos kalorija.