Dosta vam je kilograma koje ste nakupili tijekom lockdowna i, naravno, mislite da je najbolje odabrati HIIT trening ili teretanu. Iako će vam takvi oblici aktivnosti zasigurno pomoći u mršavljenju, nemojte zaboraviti na svakodnevne aktivnosti koje uistinu mogu zamijeniti kvalitetan trening. Donosimo popis aktivnosti uz koje ćete topiti masti, ali i podatke koliko će osoba koja teži 55 kg, 70 kg i 85 kg potrošiti tijekom sat vremena aktivnosti, piše Živim.
Bicikliranje na posao
Naravno, možda ćete morati stati na crveno svjetlo i paziti na promet, ali vožnja biciklom na posao ne samo da ima pozitivan utjecaj na okoliš, nego također koristi vašem novčaniku i vašem tijelu.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....