Ovo je najbolje što možete pojesti za doručak, a sigurno vam je u kuhinji. Poslužite ga ovako za dugotrajnu sitost

Ako sredinom jutra osjećate nagli pad energije i jaku glad, po svoj prilici loše birate što ćete pojesti za doručak. Sasvim razumljivo, pored toliko opcija lako se zeznuti, a još kad se s tim iskombinira manjak vremena, nije iznenađujuće vidjeti kako mnogi svoj doručak jedu usput, nakon što su ga kupili u pekari. Rezultat je gore opisan scenarij, no to je tek uvod u spiralu napadaja gladi koji traju do odlaska na počinak.

To se ipak da izbjeći mudrijim odabirom doručka, a prema nutricionistima jedna od najboljih opcija za taj obrok su jaja, no pod određenim uvjetima. 

Zašto jesti jaja za doručak?

Studije pokazuju da osobe koje za doručak jedu jaja često unesu manje kalorija tijekom dana i lakše održavaju tjelesnu težinu.

...