Jaja nezdrava? Ma to je stari mit! Dobra su za zdravlje, mišiće i liniju, a na ovaj su način još bolja od prženih

Svako jutro jedno jaje, organizmu snagu daje. Sjećate li se ovih riječi? Ako vas je sjećanje izdalo ili još nikad niste čuli za to, riječ je o jednoj staroj reklami nekadašnje Agrokoke, a čini se da nije nimalo neutemeljena, jer nutricionisti nam uporno ponavljaju da su jaja odlična opcija za doručak. Ali ne samo za doručak. Nakon što su nas desetljećima plašili da jaja "nisu dobra", sad nam se savjetuje jesti ih češće, sve do osam komada tjedno.

Zašto je dobro jesti jaja?

Mit o "lošem kolesterolu" iz jaja danas se smatra pretjeranim, jer novija istraživanja pokazuju da jaja u umjerenim količinama (do jedno dnevno za zdrave osobe) ne povećavaju rizik od srčanih bolesti. Jaja su bogat izvor kvalitetnih bjelančevina koje dugo zasićuju, pa smanjuju potrebu za grickalicama t...