StoryEditorOCM
Savjetifina alternativa

Želite džem bez šećera? Nemojte ga tek tako izbaciti iz recepta - zamijenite ga ovim zdravim i ukusnim sastojkom!

Piše T. S. M.
19. rujna 2026. - 10:15
Noun/Biosphoto Via Afp
Prati slobodnadalmacija.hr na Googleu

Ako želite džem s manje dodanog šećera, ne možete tek tako smanjiti propisanu količinu. Šećer ima svoju ulogu, kako u zgušnjavanju, tako i u konzerviranju. No ipak postoji nešto čime možete zamijeniti veći dio, a ponekad i sav šećer iz recepta. Nije to ništa posebno, samo obična kašica od jabuke.

Jabuka u džem donosi vlastitu slatkoću, ali i pektin pa pomaže da se džem zgusne bez velike količine šećera. Osobito dobro funkcionira s voćem koje je vrlo sočno ili samo po sebi nema mnogo pektina, primjerice s jagodama.

image
Denis Bringard/Biosphoto Via Afp

Kad radite domaći džem od jagode, možete, primjerice, na 500 g jagoda dodati oko 150-200 g nezaslađene kašice od jabuke, malo limunova soka i tek onoliko šećera koliko vam treba za okus. Jabuka će se tijekom kuhanja gotovo izgubiti u pozadini, ali će džemu dati gustoću. 

Isti trik može se iskoristiti i kad umjesto bobičastog voća u džem ukuhavate šljive, jer one se ionako dobro slažu s jabukom. Na 700 g očišćenih šljiva možete dodati otprilike 200 g kašice od jabuke, malo limunova soka i po želji samo 50-100 g šećera. Kuhajte dok se voće ne raspadne i višak vode ne ispari. 

image
Denis Bringard/Biosphoto Via Afp

Možete koristiti gotovu kašicu, pripazite samo da je nezaslađena, a možete koristiti i domaću, pri čemu je najbolje uzeti kiselije jabuke jer daju svježiji okus i sadrže više pektina.

Jedino treba imati na umu da džem s vrlo malo dodanog šećera nije isto što i klasični džem za dugotrajno čuvanje u smočnici. Ovakvu verziju džema bolje je raditi u manjim količinama i držati u hladnjaku.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
19. rujan 2026 10:17