Dok se većina savjeta za usporavanje starenja svodi na prehranu, tjelovježbu ili skupe dodatke prehrani, novo istraživanje sugerira da bi odgovor mogao biti mnogo jednostavniji i ugodniji. Odlazak u kino, muzej ili na koncert nekoliko puta mjesečno mogao bi imati pozitivan učinak na zdravlje i usporiti biološko starenje.
Do tog su zaključka došli znanstvenici koji su analizirali podatke 1.899 starijih osoba u Ujedinjenom Kraljevstvu, proučavajući povezanost između kulturnih aktivnosti i procesa starenja. Rezultati su pokazali su da su osobe koje redovito posjećuju kulturna događanja imale biološku dob u prosjeku gotovo tri godine nižu od onih koje to čine rijetko.
Najizraženiji učinak zabilježen je kod ispitanika koji su u kino, muzeje ili na koncerte odlazili najmanje dva puta mjesečno. Iako istraživanje nije dokazalo izravnu uzročno-posljedičnu vezu, autori smatraju da se dio odgovora krije u bogatijem društvenom životu i zdravijim životnim navikama ljudi koji češće sudjeluju u kulturnim sadržajima, piše Very Well Health.
Druženje je jednako važno kao i tjelovježba
Posljednjih godina brojna istraživanja upozoravaju da usamljenost i društvena izolacija mogu ozbiljno narušiti zdravlje te čak skratiti životni vijek. Zato stručnjaci smatraju da odlazak na kulturna događanja donosi dvostruku korist, potiče druženje, ali i aktivira mozak.
Odlasci u kino, galerije ili kazalište ne mogu zamijeniti zdravu prehranu, dovoljno sna i redovitu tjelesnu aktivnost, ali mogu biti važan dio zdravog načina života.
Mozak voli nove izazove
Osim društvenog aspekta, kulturne aktivnosti pružaju i mentalnu stimulaciju. Posjet izložbi, gledanje filma ili slušanje koncerta uključuje razmišljanje, emocije i usvajanje novih iskustava, što dugoročno može pomoći u očuvanju kognitivnih sposobnosti.
Stručnjaci naglašavaju da nije presudno upravo posjećivati muzeje ili kino, već pronaći aktivnosti koje čovjeka vesele, potiču na druženje i održavaju mentalno aktivnim. To može biti planinarenje s prijateljima, volontiranje, učlanjenje u čitateljski klub, radionice, sportske aktivnosti ili bilo koji hobi koji donosi osjećaj zadovoljstva.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....