Ono si što jedeš – glasi poznata mantra iz nutricionističkog svijeta koja, ruku na srce ili bolje reći želudac, u potpunosti je istinita. Odabir prave hrane za konzumaciju nam neće samo popraviti fizičko, već će imati veliki utjecaj i na psihičko zdravlje.
Što jesti, a što ne, manje-više svima je danas jasno. Voće i povrće zbog svojih svojstava nikada, ama baš nikada neće izaći iz mode, isto kao i bijelo meso i plava riba. Isto tako je opće poznato kako je previše šećera loša stvar, kako se treba paziti visokog hipoglikemičnog indeksa, te kako treba kontrolirati unos ugljikohidrata u tijelo.
U brzom životnom ritmu nezdrave hrane je posvuda, a nerijetko je upravo takva hrana najprimamljivija i najbrže dostupna. Jasno je da se ne možemo uvijek zdravo hraniti, al...
Što jesti, a što ne, manje-više svima je danas jasno. Voće i povrće zbog svojih svojstava nikada, ama baš nikada neće izaći iz mode, isto kao i bijelo meso i plava riba. Isto tako je opće poznato kako je previše šećera loša stvar, kako se treba paziti visokog hipoglikemičnog indeksa, te kako treba kontrolirati unos ugljikohidrata u tijelo.
U brzom životnom ritmu nezdrave hrane je posvuda, a nerijetko je upravo takva hrana najprimamljivija i najbrže dostupna. Jasno je da se ne možemo uvijek zdravo hraniti, al...
