Želite li izgledati njegovano i osjećati se sjajno, bez obzira na žegu u zraku, slijedite ove ključne savjete. Za par tjedana osjetit ćete razliku i svidjet će vam se

Ljetne vrućine imaju snažan utjecaj na stanje našeg organizma. Visoke temperature zraka uzrokuju pojačano znojenje, a time i povećan gubitak tjelesne tekućine i elektrolita.

Rajčica, krastavac, paprika, zeleno lisnato povrće, lubenica, dinja i breskva, koji su bogati vodom, vitaminima i mineralima, čine idealan ljetni obrok. Vrijeme je da uživamo u laganim, osvježavajućim i raznobojnim obrocima koji se brzo pripremaju.

Umjesto slane, masne i teške hrane, na stolu neka se nađu šarene salate, tople i hladne juhe, svježi voćni i povrtni sokovi.

U sklopu projekta "Živjeti zdravo", pod vodstvom prof. dr. sc. Sanje Musić Milanović, spec. epidemiologije u Hrvatskom zavodu za javno zdravstvo, sastavljene su preporuke za prehranu.

Salate – osvježavajuće i kreativne, voćne ili po...