Kupite ga na akciji i zamrznite, pa guštajte u namirnici koja čuva od infarkta i tlaka, a djeluje i kao antidepresiv: evo recepta za brzi i superzdravi ručak

Losos je jedna od onih namirnica koju bi se, modnim žargonom rečeno, moglo svrstati u "must-have". Jedna je od onih za koju ne znamo je li zdravija ili ukusnija, još da je i mrvu jeftinija...

No dobro, dade se uhvatiti i po akcijskim cijenama u supermarketima, što je prigoda koju svakako treba iskoristiti.

Zbog svih njegovih dobrobiti, a ima ih napretek, isplati se i dati malo više novca, jer ćete uživati u svakom zalogaju, ali i činiti jako dobro svom organizmu.

Bogat je proteinima, omega-3 masnim kiselinama te vitaminima i mineralima. Istraživanja pokazuju da konzumacija ove ribe koja živi u morskoj, a mrijesti se u riječnoj ili jezerskoj vodi, doprinosi zdravlju i duljem životu.

1. Mozak i živčani sustav

Omega-3 masne kiseline u lososu pomažu boljem radu mozga i poboljšavaju...