SD Dojavi
OSMRTNICE
PRETPLATA
PREMIUM
stdClass Object ( [id] => 1290728 [title] => Liječnica sa 102. godine otkriva tajnu sretnoga i zdravoga života, ove stvari treba raditi, a ove se nipošto ne smiju [alias] => lijecnica-sa-102-godine-otkriva-tajnu-sretnoga-i-zdravoga-zivota-ove-stvari-treba-raditi-a-ove-se-niposto-ne-smiju [catid] => 265 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Vrijedno je posebnoga respekta kada netko u zdravlju i sreći nadživi sto godina. Njegove savjete trebalo bi s pažnjom poslušati i pročitati.

Dr. Gladys Taylor McGarry, "majka holističke medicine", prva je koristila akupunkturu u Sjedinjenim Američkim Državama. Ona je i autorica knjige "Dobro proživljen život: 6 tajni zdravlja i sreće 102-godišnjeg liječnika u svakoj dobi". Nedavno je za CBNC napisala autorski tekst o tome što najviše šteti psihičkom, a time i tjelesnom zdravlju.

Ovo je njen tekst:

Ove sam godine napunila 102 godine, a desetljeća iskustva u holističkoj medicini naučila su me mnogo o tome kako živjeti dug, sretan i svrhovit život. Previše se ljudi nepotrebno izlaže stresu. Najsretniji i najzdraviji ljudi koje poznajem sposobni su prevladati ono što im više ne služi. Život je prekratak da bi uvijek iznova razmišljali o istim stvarima. Time u biti mučite sami sebe.

Dakle, glavna navika koja mi je donijela zdravlje i sreću bila je moja sposobnost da gradim stvari od nule, bilo da se radi o vezi, karijeri ili projektu, napisala je dr. Gladys Taylor McGarry za CBNC, prenosi Žena.

Odustanite od stvari koje vam crpe energiju

Mama me naučila jednostavnom načinu otpuštanja stvari koje zapravo nisu važne. Nježno bi podigla ruku ispred nas, opuštenih prstiju, s dlanom prema gore. Zatim bi spustila dlan i rekla: "Nije važno."

Ovaj joj je prirodni pokret omogućio da proživi goleme izazove ne uzimajući ih k srcu; samo je otpustila ono što nije funkcioniralo, ponovno se usredotočila na ono što je važno i krenula dalje. Usvojila sam tu praksu, prepoznala bih kad mi nešto ne ide u prilog i to "otjerala" tim specifičnim pokretom ruke.

---

image

Vitalna 102-godišnjakinja na bicijklu

Screenshot Instagram begladmd
---

Kad sam postala svjesna te geste, shvatila sam da je velika snaga u spoznaji da kad god primijetim da mi se približava nešto negativno, mogu izabrati hoću li to prihvatiti. A ako se radi o nečemu što ne želim, svjesno vraćam energiju odakle god je došla.

Kako vježbati otpuštanje?

Ova će vježba najbolje funkcionirati ako ustanete i krenete! Uključite veselu glazbu i krenite u šetnju po stanu, dvorištu, obližnjem parku... Neka se vaše tijelo slobodno kreće dok hodate! Možda si čak dopustite da malo zaplešete!

1. Prepoznajte što smatrate da je "zapelo" u vašem životu

To može biti prijateljstvo, profesionalni pothvat, način razmišljanja, zamjeranje... Osjetite osjećaj "zaglavljenosti" u cijelom tijelu.

2. Zamislite da tu zaglavljenu stvar možete držati u ruci

Možda ćete čak osjetiti kako je stišćete u šaku. Držite je čvrsto.

3. Zaista to otpustite

Dok ste još u pokretu, ispružite ruku ispred sebe, dlanom prema gore, spojenim prstima. Zatim ga spustite prema dolje, lagano raširivši prste. Dok to radite, mentalno vizualizirajte sebe kako se rješavate onoga što je zapelo. Pritom možete izgovoriti ili pomisliti na neke riječi koje vam znače, poput "Nije važno" ili bilo koju drugu frazu koja vam odgovara.

Kada to otpustite, odvojite trenutak da cijenite tok života koji prolazi kroz vas.

Najsretniji ljudi znaju kada je vrijeme da krenu dalje

Svi se suočavamo sa žaljenjem. Pitanje je: koliko dugo se trebamo držati toga? Ne znam koje ste pogreške činili u prošlosti, ali rekla bih da ste uglavnom činili najbolje što ste mogli u tom trenutku. Ako živite u žaljenju, pokušajte ispitati taj osjećaj i vidjeti zašto ustraje.

Jesu li stvari općenito ispale dobro? Ako jesu, budite zahvalni! Ima li išta smiješno u vezi s njima? Ako postoji, nasmijte se! Jeste li od tada naučili nešto novo? Ako je tako, uživajte u onome što sada znate!

---

---

Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugih, kako biste mogli u miru nastaviti sa svojim životom, napisala je dr. Gladys Taylor McGarry za CBNC, prenosi Žena.

Savjeti poznate liječnice zvuče vrlo promišljeno, s mudrošću koje donosi stogodišnje iskustvo. Čini se pametnim o njima promisliti i primijeniti ih, s njima se čini lakše doživjeti stotu, odnosno sto drugu godinu.

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => golemo iskustvo [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [extra_fields_search] => golemo iskustvo 0 3983 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2023-05-17 11:45:42 [created_by] => 3211 [created_by_alias] => mozaik sd [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2023-05-17 12:29:43 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2023-05-17 12:29:43 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 1 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 105 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 265 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Zdravlje [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=Liječnica sa 102. godine otkriva tajnu sretnoga i zdravoga života, ove stvari treba raditi, a ove se nipošto ne smiju [metakey] => Dr. Gladys Taylor McGarry, majka holističke medicine, savjeti za dug i sretan život, dugovječnost, 102 godine, crpljenje energije [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/05\/17\/24909957.png","\/images\/slike\/2023\/05\/17\/24909956.png"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["Screenshot Instagram begladmd","Screenshot Instagram begladmd"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["

Dr. Gladys Taylor McGarry: U\u010dinite sve \u0161to mo\u017eete da otpustite svoje \u017ealjenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tra\u017eite oprost i od drugih<\/p>","

Vitalna 102-godi\u0161njakinja na bicijklu<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"921x837","hd_24909957_1920.png":"1920x1080","k_24909957_1280.png":"1280x1280","k_24909957_1024.png":"1024x1024","k_24909957_640.png":"640x640","k_24909957_480.png":"480x480","k_24909957_340.png":"340x340","k_24909957_220.png":"220x220","o_24909957_1280.png":"1280x1163","o_24909957_1024.png":"1024x930","o_24909957_640.png":"640x581","o_24909957_480.png":"480x436","o_24909957_340.png":"340x308","o_24909957_220.png":"220x199","h_24909957_1280.png":"1280x854","h_24909957_1024.png":"1024x683","h_24909957_640.png":"640x427","h_24909957_480.png":"480x320","h_24909957_340.png":"340x227","h_24909957_220.png":"220x147","pp_24909957_1280.png":"1280x1628","pp_24909957_1024.png":"1024x1303","pp_24909957_640.png":"640x814","pp_24909957_480.png":"480x611","pp_24909957_340.png":"340x432","pp_24909957_220.png":"220x280"},{"size0":"914x794","hd_24909956_1920.png":"1920x1080","k_24909956_1280.png":"1280x1280","k_24909956_1024.png":"1024x1024","k_24909956_640.png":"640x640","k_24909956_480.png":"480x480","k_24909956_340.png":"340x340","k_24909956_220.png":"220x220","o_24909956_1280.png":"1280x1111","o_24909956_1024.png":"1024x889","o_24909956_640.png":"640x555","o_24909956_480.png":"480x416","o_24909956_340.png":"340x295","o_24909956_220.png":"220x191","h_24909956_1280.png":"1280x854","h_24909956_1024.png":"1024x683","h_24909956_640.png":"640x427","h_24909956_480.png":"480x320","h_24909956_340.png":"340x227","h_24909956_220.png":"220x147","pp_24909956_1280.png":"1280x1628","pp_24909956_1024.png":"1024x1303","pp_24909956_640.png":"640x814","pp_24909956_480.png":"480x611","pp_24909956_340.png":"340x432","pp_24909956_220.png":"220x280"}]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 7 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 7455255 Threads: 2 Questions: 1600853460 Slow queries: 4752007 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 110539338 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 56 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front02 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) ) [link] => /mozaik/zdravlje/lijecnica-sa-102-godine-otkriva-tajnu-sretnoga-i-zdravoga-zivota-ove-stvari-treba-raditi-a-ove-se-niposto-ne-smiju-1290728 [printLink] => /mozaik/zdravlje/lijecnica-sa-102-godine-otkriva-tajnu-sretnoga-i-zdravoga-zivota-ove-stvari-treba-raditi-a-ove-se-niposto-ne-smiju-1290728?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 716489 [name] => Dr. Gladys Taylor McGarry [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-05-17 14:29:55 [main_article_id] => 0 [alias] => dr-gladys-taylor-mcgarry [link] => /tag/dr-gladys-taylor-mcgarry ) [1] => stdClass Object ( [id] => 716490 [name] => majka holističke medicine [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-05-17 14:29:55 [main_article_id] => 0 [alias] => majka-holisticke-medicine [link] => /tag/majka-holisticke-medicine ) [2] => stdClass Object ( [id] => 716491 [name] => savjeti za dug i sretan život [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-05-17 14:29:55 [main_article_id] => 0 [alias] => savjeti-za-dug-i-sretan-zivot [link] => /tag/savjeti-za-dug-i-sretan-zivot ) [3] => stdClass Object ( [id] => 507136 [name] => dugovječnost [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => dugovjecnost [link] => /tag/dugovjecnost ) [4] => stdClass Object ( [id] => 716492 [name] => 102 godine [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-05-17 14:29:55 [main_article_id] => 0 [alias] => 102-godine [link] => /tag/102-godine ) [5] => stdClass Object ( [id] => 716493 [name] => crpljenje energije [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-05-17 14:29:55 [main_article_id] => 0 [alias] => crpljenje-energije [link] => /tag/crpljenje-energije ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => golemo iskustvo [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => Liječnica sa 102. godine otkriva tajnu sretnoga i zdravoga života, ove stvari treba raditi, a ove se nipošto ne smiju [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3211 [name] => Siniša Kekez [username] => sini-a-kekez [email] => sini-a-kekez@sd.hr [password] => $2y$10$qwcQVvMXvRnnaftU1Sbp8uBJx74ORfe13h3GXKmaTOCIKV5PaudWu [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/sinisa-kekez-3211 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1729 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/1cffa202e39e204293b1646975a5b9da?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/17/24909957.png [galleryCount] => 2 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => Screenshot Instagram begladmd [mainImageDesc] =>

Dr. Gladys Taylor McGarry: Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugih

[popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/17/24909957.png [title] =>

Dr. Gladys Taylor McGarry: Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugih

 Screenshot Instagram begladmd ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/05/17/24909956.png [title] =>

Vitalna 102-godišnjakinja na bicijklu

 Screenshot Instagram begladmd ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Vrijedno je posebnoga respekta kada netko u zdravlju i sreći nadživi sto godina. Njegove savjete trebalo bi s pažnjom poslušati i pročitati.

Dr. Gladys Taylor McGarry, "majka holističke medicine", prva je koristila akupunkturu u Sjedinjenim Američkim Državama. Ona je i autorica knjige "Dobro proživljen život: 6 tajni zdravlja i sreće 102-godišnjeg liječnika u svakoj dobi". Nedavno je za CBNC napisala autorski tekst o tome što najviše šteti psihičkom, a time i tjelesnom zdravlju.

Ovo je njen tekst:

Ove sam godine napunila 102 godine, a desetljeća iskustva u holističkoj medicini naučila su me mnogo o tome kako živjeti dug, sretan i svrhovit život. Previše se ljudi nepotrebno izlaže stresu. Najsretniji i najzdraviji ljudi koje poznajem sposobni su prevladati ono što im više ne služi. Život je prekratak da bi uvijek iznova razmišljali o istim stvarima. Time u biti mučite sami sebe.

Dakle, glavna navika koja mi je donijela zdravlje i sreću bila je moja sposobnost da gradim stvari od nule, bilo da se radi o vezi, karijeri ili projektu, napisala je dr. Gladys Taylor McGarry za CBNC, prenosi Žena.

Odustanite od stvari koje vam crpe energiju

Mama me naučila jednostavnom načinu otpuštanja stvari koje zapravo nisu važne. Nježno bi podigla ruku ispred nas, opuštenih prstiju, s dlanom prema gore. Zatim bi spustila dlan i rekla: "Nije važno."

Ovaj joj je prirodni pokret omogućio da proživi goleme izazove ne uzimajući ih k srcu; samo je otpustila ono što nije funkcioniralo, ponovno se usredotočila na ono što je važno i krenula dalje. Usvojila sam tu praksu, prepoznala bih kad mi nešto ne ide u prilog i to "otjerala" tim specifičnim pokretom ruke.

---

image

Vitalna 102-godišnjakinja na bicijklu

Screenshot Instagram begladmd
---

Kad sam postala svjesna te geste, shvatila sam da je velika snaga u spoznaji da kad god primijetim da mi se približava nešto negativno, mogu izabrati hoću li to prihvatiti. A ako se radi o nečemu što ne želim, svjesno vraćam energiju odakle god je došla.

Kako vježbati otpuštanje?

Ova će vježba najbolje funkcionirati ako ustanete i krenete! Uključite veselu glazbu i krenite u šetnju po stanu, dvorištu, obližnjem parku... Neka se vaše tijelo slobodno kreće dok hodate! Možda si čak dopustite da malo zaplešete!

1. Prepoznajte što smatrate da je "zapelo" u vašem životu

To može biti prijateljstvo, profesionalni pothvat, način razmišljanja, zamjeranje... Osjetite osjećaj "zaglavljenosti" u cijelom tijelu.

2. Zamislite da tu zaglavljenu stvar možete držati u ruci

Možda ćete čak osjetiti kako je stišćete u šaku. Držite je čvrsto.

3. Zaista to otpustite

Dok ste još u pokretu, ispružite ruku ispred sebe, dlanom prema gore, spojenim prstima. Zatim ga spustite prema dolje, lagano raširivši prste. Dok to radite, mentalno vizualizirajte sebe kako se rješavate onoga što je zapelo. Pritom možete izgovoriti ili pomisliti na neke riječi koje vam znače, poput "Nije važno" ili bilo koju drugu frazu koja vam odgovara.

Kada to otpustite, odvojite trenutak da cijenite tok života koji prolazi kroz vas.

Najsretniji ljudi znaju kada je vrijeme da krenu dalje

Svi se suočavamo sa žaljenjem. Pitanje je: koliko dugo se trebamo držati toga? Ne znam koje ste pogreške činili u prošlosti, ali rekla bih da ste uglavnom činili najbolje što ste mogli u tom trenutku. Ako živite u žaljenju, pokušajte ispitati taj osjećaj i vidjeti zašto ustraje.

Jesu li stvari općenito ispale dobro? Ako jesu, budite zahvalni! Ima li išta smiješno u vezi s njima? Ako postoji, nasmijte se! Jeste li od tada naučili nešto novo? Ako je tako, uživajte u onome što sada znate!

---

---

Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugih, kako biste mogli u miru nastaviti sa svojim životom, napisala je dr. Gladys Taylor McGarry za CBNC, prenosi Žena.

Savjeti poznate liječnice zvuče vrlo promišljeno, s mudrošću koje donosi stogodišnje iskustvo. Čini se pametnim o njima promisliti i primijeniti ih, s njima se čini lakše doživjeti stotu, odnosno sto drugu godinu.

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
Screenshot Instagram begladmd Screenshot Instagram begladmd
Screenshot Instagram begladmd

Dr. Gladys Taylor McGarry: Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugih
Screenshot Instagram begladmd

Vitalna 102-godišnjakinja na bicijklu
[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/lijecnica-sa-102-godine-otkriva-tajnu-sretnoga-i-zdravoga-zivota-ove-stvari-treba-raditi-a-ove-se-niposto-ne-smiju-1290728 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=c1736922fd04fa418ab4621c2a6e0b33e2bf1b8c [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=Lije%C4%8Dnica+sa+102.+godine+otkriva+tajnu+sretnoga+i+zdravoga+%C5%BEivota%2C+ove+stvari+treba+raditi%2C+a+ove+se+nipo%C5%A1to+ne+smiju&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Flijecnica-sa-102-godine-otkriva-tajnu-sretnoga-i-zdravoga-zivota-ove-stvari-treba-raditi-a-ove-se-niposto-ne-smiju-1290728 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Flijecnica-sa-102-godine-otkriva-tajnu-sretnoga-i-zdravoga-zivota-ove-stvari-treba-raditi-a-ove-se-niposto-ne-smiju-1290728 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => golemo iskustvo [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) )
StoryEditorOCM
Zdravljegolemo iskustvo

Liječnica sa 102. godine otkriva tajnu sretnoga i zdravoga života, ove stvari treba raditi, a ove se nipošto ne smiju

Piše mozaik sd
17. svibnja 2023. - 14:29
&lt;p&gt;Dr. Gladys Taylor McGarry: Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugih&lt;/p&gt;
Dr. Gladys Taylor McGarry: Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugihScreenshot Instagram begladmd

Vrijedno je posebnoga respekta kada netko u zdravlju i sreći nadživi sto godina. Njegove savjete trebalo bi s pažnjom poslušati i pročitati.

Dr. Gladys Taylor McGarry, "majka holističke medicine", prva je koristila akupunkturu u Sjedinjenim Američkim Državama. Ona je i autorica knjige "Dobro proživljen život: 6 tajni zdravlja i sreće 102-godišnjeg liječnika u svakoj dobi". Nedavno je za CBNC napisala autorski tekst o tome što najviše šteti psihičkom, a time i tjelesnom zdravlju.

Ovo je njen tekst:

Ove sam godine napunila 102 godine, a desetljeća iskustva u holističkoj medicini naučila su me mnogo o tome kako živjeti dug, sretan i svrhovit život. Previše se ljudi nepotrebno izlaže stresu. Najsretniji i najzdraviji ljudi koje poznajem sposobni su prevladati ono što im više ne služi. Život je prekratak da bi uvijek iznova razmišljali o istim stvarima. Time u biti mučite sami sebe.

Dakle, glavna navika koja mi je donijela zdravlje i sreću bila je moja sposobnost da gradim stvari od nule, bilo da se radi o vezi, karijeri ili projektu, napisala je dr. Gladys Taylor McGarry za CBNC, prenosi Žena.

Odustanite od stvari koje vam crpe energiju

Mama me naučila jednostavnom načinu otpuštanja stvari koje zapravo nisu važne. Nježno bi podigla ruku ispred nas, opuštenih prstiju, s dlanom prema gore. Zatim bi spustila dlan i rekla: "Nije važno."

Ovaj joj je prirodni pokret omogućio da proživi goleme izazove ne uzimajući ih k srcu; samo je otpustila ono što nije funkcioniralo, ponovno se usredotočila na ono što je važno i krenula dalje. Usvojila sam tu praksu, prepoznala bih kad mi nešto ne ide u prilog i to "otjerala" tim specifičnim pokretom ruke.

image

Vitalna 102-godišnjakinja na bicijklu

Screenshot Instagram begladmd

Kad sam postala svjesna te geste, shvatila sam da je velika snaga u spoznaji da kad god primijetim da mi se približava nešto negativno, mogu izabrati hoću li to prihvatiti. A ako se radi o nečemu što ne želim, svjesno vraćam energiju odakle god je došla.

Kako vježbati otpuštanje?

Ova će vježba najbolje funkcionirati ako ustanete i krenete! Uključite veselu glazbu i krenite u šetnju po stanu, dvorištu, obližnjem parku... Neka se vaše tijelo slobodno kreće dok hodate! Možda si čak dopustite da malo zaplešete!

1. Prepoznajte što smatrate da je "zapelo" u vašem životu

To može biti prijateljstvo, profesionalni pothvat, način razmišljanja, zamjeranje... Osjetite osjećaj "zaglavljenosti" u cijelom tijelu.

2. Zamislite da tu zaglavljenu stvar možete držati u ruci

Možda ćete čak osjetiti kako je stišćete u šaku. Držite je čvrsto.

3. Zaista to otpustite

Dok ste još u pokretu, ispružite ruku ispred sebe, dlanom prema gore, spojenim prstima. Zatim ga spustite prema dolje, lagano raširivši prste. Dok to radite, mentalno vizualizirajte sebe kako se rješavate onoga što je zapelo. Pritom možete izgovoriti ili pomisliti na neke riječi koje vam znače, poput "Nije važno" ili bilo koju drugu frazu koja vam odgovara.

Kada to otpustite, odvojite trenutak da cijenite tok života koji prolazi kroz vas.

Najsretniji ljudi znaju kada je vrijeme da krenu dalje

Svi se suočavamo sa žaljenjem. Pitanje je: koliko dugo se trebamo držati toga? Ne znam koje ste pogreške činili u prošlosti, ali rekla bih da ste uglavnom činili najbolje što ste mogli u tom trenutku. Ako živite u žaljenju, pokušajte ispitati taj osjećaj i vidjeti zašto ustraje.

Jesu li stvari općenito ispale dobro? Ako jesu, budite zahvalni! Ima li išta smiješno u vezi s njima? Ako postoji, nasmijte se! Jeste li od tada naučili nešto novo? Ako je tako, uživajte u onome što sada znate!

Učinite sve što možete da otpustite svoje žaljenje; oprostite sebi, a ako je potrebno, tražite oprost i od drugih, kako biste mogli u miru nastaviti sa svojim životom, napisala je dr. Gladys Taylor McGarry za CBNC, prenosi Žena.

Savjeti poznate liječnice zvuče vrlo promišljeno, s mudrošću koje donosi stogodišnje iskustvo. Čini se pametnim o njima promisliti i primijeniti ih, s njima se čini lakše doživjeti stotu, odnosno sto drugu godinu.

#DR. GLADYS TAYLOR MCGARRY#MAJKA HOLISTIČKE MEDICINE#SAVJETI ZA DUG I SRETAN ŽIVOT#DUGOVJEČNOST#102 GODINE#CRPLJENJE ENERGIJE
Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
11. svibanj 2024 16:44