Nesnosne vrućine i dalje traju, a na snazi su upozorenja za toplinski val za cijelu Hrvatsku.
Crveno upozorenje je oglašeno u regijama Knin, Rijeka, Split i Dubrovnik, što znači da je tamo vrlo velika opasnost od toplinskog vala, a narančasto upozorenje za vrućinu izdano je za regije Osijek, Zagreb, Karlovac i Gospić, gdje je velika opasnost od toplinskog vala, izvijestili su iz civilne zaštite.
Vrhunac toplinskog vala očekuje se u srijedu i četvrtak, kada će najviše dnevne temperature u unutrašnjosti biti oko 40, a na Jadranu i u Dalmatinskoj zagori i do 41 Celzijevih stupnjeva. Promjena vremena nastupit će tek krajem tjedna za predstojeći vikend uz grmljavinu pljuskove, udare vjetra, pad temperatre zraka za 10 do 15 Celzijevih stupnjeva.
Ravnateljstvo civilne zaštite objavilo je preporuke za zaštitu zdravlja od vrućine.
Visoke temperature mogu potaknuti iscrpljenost i toplinski udar te mogu pogoršati postojeća stanja, poput kardiovaskularnih, respiratornih, bubrežnih ili mentalnih bolesti.
Između ostaloga, savjetuje se:
- rashladiti tijelo i piti dovoljno tekućine, jer se znojenjem gubi više tekućine, čime dolazi do dehidracije
- piti negaziranu vodu te niskokalorične napitke bez kofeina, alkohola i šećera
- izbjegavati boravak na direktnom suncu u razdoblju od 10-17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe, srčani bolesnici i bolesnici s kroničnim bolestima
- osobe koje rade na otvorenom trebaju se češće odmoriti, skloniti u hlad i unositi tekućinu svakih 30 minuta
- nositi laganu svijetlu odjeću od prirodnih materijala te zaštititi glavu od direktnog sunca
- rashladiti prostor u kojem se živi koristeći hladniji noćni zrak
- danju zatvoriti prozore i spustiti rolete, naročito one koje su okrenute prema suncu
- isključiti što je više moguće električnih uređaja u domu
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana i naporan fizički rad ili ga obavljati u najhladnije doba dana, što je obično u ranim jutarnjim satima
- ne ostavljati djecu niti životinje u parkiranom vozilu
- redovito koristiti sredstva sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja, a posebnu pažnju posvetiti novorođenčadi i maloj djeci - za njih treba koristiti zaštitna sredstva s najvećim faktorom te odjenuti ih u laganu odjeću koja ih također štiti od UV zračenja
- ako imate zdravstvene probleme potražiti savjet liječnika.