PREMIUM

Zdravlje ODLIČNI SAVJETI Koliko i koju vrstu proteina treba uzimati ako ste na dijeti ili želite ‘nabiti‘ masu? Evo kojih pravila se držati Piše mozaik sdProtein je jako važan za dobro zdravlje. Samo podrijetlo riječi - od grčke riječi "protos", što znači "prvi" - odražava status proteina na vrhu police prioriteta u ljudskoj prehrani. Potreban je za mišiće, kosu, krv, vezivno tkivo, antitijela, enzime i još mnogo toga. Uobičajeno je da sportaši i bodybuilderi unose dodatne količine proteina, ​​kako bi što brže i lakše povećali masu. Evo koliko proteina trebaju unositi ...