Zdravlje rezultat iznenađuje Jedan dio tijela mogao bi otkriti više o vašem starenju nego lice. Provjerite ga jednostavnim testom! Piše P. V.Sijeda kosa, bore oko očiju i prve poteškoće s kretanjem najčešće su promjene koje povezujemo sa starenjem. No stručnjaci koji svakodnevno rade sa starijim osobama upozoravaju na to da se jedan od važnijih pokazatelja tjelesnog starenja krije na mjestu na koje rijetko obraćamo pozornost. A dobra je vijest da na njega možemo utjecati čak i u poznijim godinama. Možete li bez pomoći ruku ustati sa stolca? A možete li se spustiti na ...
Zdravlje bolja i od čučnja Ovo je najbolja vježba za čvrstu stražnjicu, manje opterećuje i koljena! Vrlo je jednostavna, idealna za početnike...