PREMIUM

Zdravlje VIŠESTRUKA DOBIT Radi koljena i živaca bismo trebali misliti o kalciju, ali radi masnoća nam nije dobro mlijeko: predlažemo četiri druge namirnice koje su top izvor, a još pomažu smanjenju tlaka i kolesterola Piše Javorka LuetićKalcij je esencijalni mineral za naše zdravlje i uvjeravaju nas da je mlijeko njegov glavni izvor, što je prilično daleko od istine. Još od djetinjstva bili smo prisiljeni piti mlijeko jer je kalcij važan za naše kosti i zube. Kalcij je također potreban za funkciju mišića i signalizaciju živaca. No dnevna doza kalcija dobiva se iz druge hrane, osobito dodavanjem u prehranu malo sjemenki i povrća bogatog ovim mineralom. Chia ...