Zdravlje u triptofanu je spas Ne možete zaspati? Ova namirnica pomoći će vam da utonete u san, dovoljno je nekoliko kriški, savjetuju stručnjaci Piše MOZAIK SDKasni obrok ponekad može savršeno zaokružiti dan. Ali, ovisno o tome što odaberete za kasni i slasni zalogaj, taj izbor mogao bi značiti razliku između okrepljujućeg sna i beskrajnih sati okretanja. Ako je vaš omiljeni večernji zalogaj sir - mudro ste izabrali. Nekoliko kriški sira prije spavanja može pomoći da brže zaspite, piše Health Digest. Broj onih koji uspijevaju redovito spavati osam sati nije velik. Dio ljudi spava samo ...