PREMIUM

Zdravlje preporuke HZJZ-a Želite li poboljšati svoje zdravlje i kondiciju? Ne brinite, ne morate svakoga dana napraviti deset tisuća koraka, polovica toga mogla bi biti dovoljna da se osjećate bolje Piše PSDHodanje, trćanje ili bilo što slično nikako ne može biti loše za zdravlje, ali često nam se možda učini kako imamo previše posla oko toga i onda odustanemo prije nego smo i počeli. Primjerice, za hodanje se često govori kako je optimalna količina koraka ona od 10 000 po danu.  Hrvatski zavod za javno zdravstvo objavio je smjernice po kojima bi osobe starije od 18 godina trebale imati barem 150 minuta aerobne tjelesne aktivnosti ...