Ukusne voćne dijete s jabukama, limunom ili ananasom

DIJETA S JABUKAMA

Dijetu s jabukama, u kojoj se jedu tri jabuke na dan, osmislila je  američka nutricionistkinja Tammy Flin kada je primijetila da njeni klijenti koji prije obroka pojedu jednu jabuku, gube kilograme čak i da ne mijenjaju bitno prehrambene navike. Odlučila je usporediti ih s  klijenatima koji nisu konzumirali jabuku prije obroka.

Rezultati istraživanja su ispali odlični – klijenti su gubili jedan kilogram tjedno u prosjeku i to samo zbog toga što su prije svakog obroka pojeli po jednu jabuku! Na tome nije ostala, idući korak bio je osmišljavanje plana prehrane koji još snažnije potiče gubitak tjelesne težine. Taj plan prehrane poznat je pod nazivom Dijeta s jabukama ili Dijeta tri jabuke.

Dijeta se  temelji na konzumaciji jedne jabuke prije svakog glavnog o...