Zašto se ne možemo sjetiti snova koje smo sanjali večer prije? Evo što sve može utjecati na vaše sjećanje

Iako još uvijek nije moguće u potpunosti utvrditi zašto noću sanjamo određena mjesta ili određena sjećanja, boje, glasove, prizore, pa čak i ljude, neki će se lako sjetiti svojih snova, dok će drugi imati problema s tim, piše Magazin novosti.

Stres i traumatično iskustvo

Istraživanja su pokazala da stres ne samo da remeti i skraćuje REM fazu sna, već i povećava broj buđenja tijekom noći. Osim stresa, tu je i trauma, koja je slična, ali nešto intenzivnija te oboje može otežati sjećanje na ono što ste sanjali.

Prehrana

Važno je izbjegavati hranu koja remeti san što znači da prije spavanja možete zaboraviti na tešku, masnu, prženu i začinjenu hranu, citrusno voće, ali i gazirana pića. Ove namirnice ne preporučaju se ni tijekom dana, a posebno se ne smiju konzumirati ...