Iako ljetu i visokim temperaturama nije kraj, mnogima je završio godišnji odmor i vraćaju se na posao što je za svakoga priličan stres. Da bi olakšali novi početak stručnjaci sugeriraju da se usredotočite na optimalnu prehranu i razmišljate o tome koja bi hrana najviše koristila vašem tijelu.
Prvi korak je dobro planiranje obroka, što konkretno znači da se prilikom kupovine određene hrane upitamo: "Želim li da ta hrana postane dio stanica mog zdravog tijela?"
Najbolje je već ujutro sastaviti dnevni plan prehrane i nastojati jesti svaka tri do četiri sata kako biste održali uravnoteženu razinu šećera u krvi što pomaže u održavanju energije i dobrog raspoloženja.