Ljepota dolazi iznutra, to je stara stvar. Zadovoljstvo, mir i veselje koje neki sretnici uspijevaju pronaći i u najmanjim sitnicama čine ih neopisivo lijepima - takve osobe jednostavno zrače.
Prihvaćanje, zen, uživanje u suncu, sve je to divno ukoliko imate vremena i strpljenja ulagati u ono "unutra". I tako bi trebalo biti, ali budući da nas životni problemi, stres i obveze guraju u drugome smjeru, većina ulaže u one vanjske fakotore u potrazi za ljepotom.
A svi žele izgledati dobro, iako neće svi to priznati. Kad smo zadovoljni vlastitim vanjskim izgledom, to primjećuju i oni oko nas, pa i njima postajemo atraktivni.
No koliko god ulagali u skupe preparate i odjeću, jasno nam je da ljepota potječe od higijene, čiste i sjajne kože, kose, zubiju... Sitnice koje u rutinu možete uvesti već u prvoj polovici siječnja zazvučat će vam banalno, ali uz njihovu temeljitu sljedbu. trebali biste već u veljači uočiti kako uistinu izgledate - ljepše.
Potvrdili su to mnogi. Zvijezde, fitness instruktori i ostali "gurui" kunu se u 5 pravila koja osiguravaju svježiji i ljepši izgled, ponajprije kože lica, a njih donosi portal Popsugar. Možete ih shvatiti i kao novogodišnje odluke...
1. Zaštitite se
O štetnosti sunca se dosad nebrojeno puta pričalo, ali dok su sva upozorenja u ranim 2000-ima bila samo to, upozorenja, prije godinu dvije stručnjaci su počeli paliti prave alarme.
Pretjerano izlaganje suncu izaziva rak, a sporadično izlaganje štetnim zrakama u najvrućim ljetnim mjesecima ne samo da stavlja teret na vaše zdravlje već vas i - poružnjuje. Neatraktivne bore i fleke možete zahvaliti upravo odlascima na plažu bez faktora za sunčanje, a to vrijedi naročito za one koji žive u krajevima s mediteranskom i tropskom klimom.
Dalmatinci, zato pripazite. Neka prva odluka bude da u 2019. štitite lice kremom sa zaštitnim faktorom. Počnite u siječnju, vrijedi i za skijaše.
2. Ne dirajte
Kakav god kožni problem imali, akne, psorijazu, krastice, svrbež, vrijedi isto, zlatno pravilo. Ne dirajte. Ne stiskajte prištiće, ne češite osip,već ga tretirajte propisanim kremama.
Naši prsti kriju mnoštvo bakterija kojima nikako nije mjesto na koži lica. Pokušajte prvih nekoliko tjedana u siječnju slijediti ovo pravilo i promatrajte kako vam se koža transformira i čisti.
3. Manje šećera
Prije nego preskočite ovaj korak, napominjemo samo da konzumacija šećera utječe na preuranjeno stvaranje bora. Uz to i na obješenu kožu, suhoću i dehidriranost.
Informirajte se i pokušajte barem prepoloviti količinu šećera koju unosite. Krenite od kave, već će vam se do veljače svidjeti gorak okus i nećete se moći vratiti na staro.
4. Higijena
Naša koža vrlo je osjetljiva, a manjak higijene može ju kompletno izbaciti iz balansa. Važna napomena za one koji se šminkaju: redovito čišćenje make-up četkica pokazalo se kao vrlo efikasan način za izbjegavanje upalnih procesa na licu.
Pripazite i na mobitel - ipak ga naslanjate na lice, obrišite ga antibakterijskom maramicom tu i tamo.
5. Voda
Voda je izvor života i majka ljepote, kažu. Ako im ne vjerujete, vjerujte liječnicima: dovoljna količina vode u organizmu potiče probavu, ublažava želučane tegobe i "čisti". A sve se to vidi i na vašoj koži.