Osjećate li neprestani strah često bez pravog razloga? Stručnjakinja odgovara na pitanje: ‘Kako dalje?‘

‘Osjećam neprestani strah. Ponekad mi se čini da za to nemam pravih razloga, ali strah ipak ne prestaje. Toliko je jak da često osjećam i fizičku bol. Malo se bolje osjećam ako popijem tabletu za smirenje. Dosad sam pila tri puta dnevno Normabel, ali sad primjećujem da mi treba više tableta. Imam 42 godine. Kako dalje?‘ napisala je čitateljica koju muči ovo pitanje, a odgovara dr. sc. Marija Kušan Jukić, psihijatrica:

"Važno je razmotriti u kojim se situacijama taj strah javlja. Pokušajte pratiti situacije u kojima doživljavate strah - jesu li to neke određene situacije (npr. događaji na poslu) ili pak strah osjećate u različitim situacijama. Kada doživljavate strah, koje misli vam najčešće prolaze kroz glavu?

Bilo bi dobro kada biste ih zapisali i popratili kak...