Ona je žena, majka i instruktorica: upoznajte super Jasnu, otkrit će vam zlatna pravila seksi zategnute guze!

Jasna Carić ima 36 godina, dvoje djece, a izgleda kao bomba. Koja je njezina tajna, pitamo je.
- Nema tajne, sve se zna: redovan trening i do u detalje isplanirana prehrana.

Žene se nije smiju bojati utega i slobodnih vježbi, poput običnog i bugarskog čučnja, mrtvog dizanja, bench pressa, iskoraka. I ne trebaju strahovati od toga da će se ubildati - kaže Jasna koja nam govori i koja je njoj omiljena hrana.

- Meso, riba, cijela jaja, maslac, orašasti plodovi. Jedem kvalitetne masti i bjelančevine, a što se tiče ugljikohidrata njih unosim oko treninga, dakle primjerice banana pola sata prije treninga, a poslije treninga kuhana smeđa riža. Poslije treninga odmah popijem 40 grama whey proteina s vodom.

U konkretnom obroku poslije treninga, koji slijedi nakon sat vremena, pojedem p...