Savjeti stručnjaka za dugovječnost: Ovako počnite dan, ne zaboravite na odmor! Ovo je ključno, mnogi pretjeraju

Dan Buettner, istraživač i autor specijaliziran za dugovječnost, kaže da se trajna sreća gradi iz malih svakodnevnih navika. Buettner, osnivač projekta Plave zone, proveo je desetljeća proučavajući dugovječne zajednice diljem svijeta kao što su Okinawa (Japan), Sardinija (Italija) ili Nicoya (Kostarika), te je identificirao uobičajene životne obrasce koji kombiniraju emocionalno blagostanje, fizičko zdravlje i duboke društvene veze.

Shutterstock

U jednom od svojih videa na društvenim mrežama Buettner detaljno opisuje stvari koje, prema njegovom istraživanju, značajno povećavaju razinu sreće. Jedna od njih koja je najviše iznenadila je veza između dobrobiti i odmo...