Već nekoliko desetljeća indeks tjelesne mase, premda nije savršena mjera, vrlo često je upotrebljavan kao okvirni pokazatelj debljine i pretilosti, odnosno približno mjerilo idealne težine.
Iako je koristan, taj indeks, koji je vrlo lako izračunati tako da se broj kilograma podijeli s kvadratom visine u metrima, ne uzima u obzir povećanu debljinu oko abdomena, pa stručnjaci preporučuju da se mjeri opseg struka.
Ljude bi trebalo ohrabriti da mjere struk kako bi provjerili imaju li previše opasnih naslaga masti oko tog srednjeg dijela tijela.
Opseg struka odraslih osoba trebao bi biti manji od polovice njihove visine kako bi se izbjegli zdravstveni rizici, preporučuje britanski institut NICE (The National Institute for Health and Care Exellence) koji nudi nacionalne smjernice i sa...