Dok dio ljudi ljeto dočekuje s radošću, za osobe s viškom kilograma topli mjeseci donose sasvim drugačiju realnost. Ovdje ne govorimo o estetici niti o tome kako netko izgleda u kupaćem kostimu. Govorimo o tome da osobe s prekomjernom tjelesnom težinom i debljinom znatno teže podnose vrućine jer njihovo tijelo, kada temperature porastu, obavlja posao koji je fiziološki znatno zahtjevniji nego što se izvana vidi.
Razlog je u samoj građi tijela. Masno tkivo djeluje kao izolator – zadržava toplinu unutra i otežava njezino odvođenje prema površini kože. Kod zdravog odraslog čovjeka tijelo se hladi znojenjem i povećanim protokom krvi prema koži, gdje toplina odlazi u okolni zrak. Kod osoba s debljinom taj mehanizam postoji, ali radi pod opterećenjem. Temperatura tijela brže raste i teže se vraća na normalnu razinu, a srce mora snažnije i brže pumpati samo da bi se organizam pokušao rashladiti. Istraživanja pokazuju da ista fizička aktivnost, primjerice, šetnja od dvadesetak minuta, kod osobe s debljinom izaziva znatno veći porast tjelesne temperature i srčane frekvencije nego kod osobe normalne tjelesne mase.
Uz to, pojačano znojenje brzo odvlači tekućinu i elektrolite iz organizma. Dehidracija zna nastupiti bez klasičnog osjećaja žeđi, a simptomi - vrtoglavica, mučnina, ubrzani puls, zbunjenost - znaju doći naglo. U težim slučajevima dolazi do toplinske iscrpljenosti ili toplinskog udara, koji zahtijeva hitnu medicinsku pomoć. Pritom nije nužna nikakva fizička aktivnost; dulje stajanje na suncu ili hod po vrućem asfaltu mogu biti dovoljni.
Situaciju kompliciraju i bolesti koje često prate debljinu. Dijabetes tipa 2, povišeni krvni tlak i apneja u snu česte su prateće dijagnoze, a visoke ljetne temperature svaku od njih dodatno opterećuju. Vrućina ometa regulaciju šećera u krvi, dehidracija u kombinaciji s proširenim krvnim žilama može uzrokovati nagle padove tlaka, a onaj tko zbog apneje ni inače ne spava dobro noću, ljeti to osjeća još intenzivnije.
Posebno poglavlje su zglobovi. Višak tjelesne mase višestruko povećava pritisak na koljena, kukove i gležnjeve, a otekline koje dolaze s vrućinom taj pritisak samo pojačavaju. Hodanje postaje bolno, kretanje se smanjuje, kondicija pada - i krug se zatvara na način iz kojeg je, bez vanjske pomoći, često teško izaći.
Debljina nije pitanje volje
Hrvatska medicinska struka sve otvorenije govori o nečemu što je dugo ostajalo ispod radara javne rasprave: debljina nije pitanje volje ni osobne discipline. Radi se o kroničnoj bolesti na čiji razvoj utječu genetika, hormoni i neurološki mehanizmi koji reguliraju osjećaj gladi i sitosti. Osim toga, poznato je da je ova kronična i recidivirajuća bolest povezana s više od 220 različitih komplikacija, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes tipa 2 i određene maligne bolesti. Prema istraživanjima, samo jedna od više od dvije stotine osoba s indeksom tjelesne mase između 30 i 35 može trajno smršaviti isključivo dijetom i povećanom tjelesnom aktivnošću. Upravo zato što su mehanizmi toliko složeni, samostalni pokušaji mršavljenja najčešće završe vraćanjem na polaznu točku ili čak pogoršanjem situacije. Razlog ne leži u nedostatku truda, nego u tome da se biološki sustavi bez stručne podrške teško mijenjaju dugoročno.
Gdje potražiti pomoć
Za sve koji razmišljaju o tome da nešto promijene – ili koji su to pokušali više puta i odustali – postoji istinaodebljini.hr, hrvatska edukativna platforma koja debljinu tretira kao medicinsko pitanje. Na stranici se mogu pronaći alati za izračun indeksa tjelesne mase i omjera opsega struka i visine, edukativni sadržaji koji razbijaju uobičajene mitove o mršavljenju, recepti i brošure. Tu je i vodič za razgovor s liječnikom, praktičan dokument koji pomaže da se iz liječničke ordinacije izađe s konkretnim planom, a ne s uputnicom i nizom neizrečenih pitanja. Na stranici je moguće pronaći i specijaliziranog liječnika u svojoj blizini koji će stručno pomoći oko svih pitanja i nedoumica kako započeti i voditi borbu s kilogramima. Uz to, na stranici je predstavljen i projekt “Lakše kroz život”, javnozdravstvena inicijativa usmjerena na unapređenje skrbi za osobe s debljinom kroz ljekarne, namijenjen osobama svima koji traže provjerene informacije i stručno savjetovanje u vezi s debljinom.
Stoga, neka vam ljeto, sa svim svojim izazovima, bude dobar podsjetnik da je uvijek pravo vrijeme za prvi korak - i da taj korak ne treba napraviti sam.
Više informacija na https://www.istinaodebljini.hr/
Sponzorirani članak nastao u suradnji SLOBODNE DALMACIJE i Novo Nordisk Hrvatska
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....