Najnoviji wellness trend među ljubiteljima zdravog življenja nije skupi smoothie niti komplicirani suplement. Naprotiv! To je jednostavan napitak iz kućne radinosti, pun začina i ljekovitih sastojaka koji prirodno podržavaju proces detoksikacije. Uz to, odlični su saveznici za jutarnje resetiranje tijela i uma, a najbolji dio je da je sve gotovo za manje od pet minuta.
Zašto detoks ujutro?
Tijelo tijekom noći prolazi kroz prirodan proces čišćenja. Jetra, limfni sustav i probava rade takozvanu noćnu smjenu, izbacujući toksine i obnavljajući stanice. Napitak s korisnim sastojcima na prazan želudac daje tim sustavima dodatnu potporu, a oni koji prakticiraju ovu naviku često navode osjećaj lakoće, smanjenu nadutost i bistriji um već nakon nekoliko dana.
Što se krije u ovoj čarobnoj mješavini?
Limun - alkalizira i osvježava
Iako je po okusu kiseo, limun zapravo djeluje alkalno unutar tijela. Potaknut će limfni sustav i pomoći u eliminaciji toksina. Bogat je vitaminom C, jača imunitet i štiti stanice od oksidativnog stresa, piše Živim.
Đumbir & kurkuma - moćni protiv upala
Ovaj zlatni dvojac podržava zdravlje probave i pomaže kod cirkulacije limfe. Kurkumin iz kurkume smanjuje upale, dok đumbir zagrijava i stimulira probavu.
Kajenski papar - za cirkulaciju i energiju
Capsaicin u kajenskom papru potiče cirkulaciju i pomaže detoksikaciju putem znojenja. Također aktivira metabolizam i probavne sokove.
Cimet - stabilizira šećer u krvi
Cimet ne samo da daje toplinu i okus, već i pomaže održavanju stabilne razine šećera u krvi — ključan faktor za energiju i raspoloženje tijekom dana.
Javorov sirup - prirodna slatkoća s dozom minerala
Kap javorovog sirupa dodaje ugodan okus i unos minerala poput cinka i mangana.
Jutarnji detoks tonik:
Sastojci:
2 cm svježeg đumbira
4–5 cm svježe kurkume (ili 1 žličica mljevene)
1 oguljeni limun
1⁄2 žličice kajenskog papra
1⁄2 žličice cimeta
1 žlica čistog javorovog sirupa
350 ml filtrirane tople vode
Priprema:
1. Iscijedite sok iz đumbira, kurkume i limuna (ili naribajte pa procijedite kroz gazu).
2. Umiješajte cimet, kajenski papar i sirup.
3. Dodajte toplu vodu (ne vruću!), dobro promiješajte i pijuckajte polako.
Koliko često piti?
Za optimalne rezultate pijte svakog jutra tijekom dva do tri tjedna. Idealno u razdobljima kada se osjećate tromo, nakon blagdana, ili kod prijelaza godišnjih doba. Iako, mnogi ga ispijaju kao stalni dio jutarnje rutine.
Važna obavijest:
Sukladno članku 94. Zakona o elektroničkim medijima, komentiranje članaka na web portalima društva HANZA MEDIA d.o.o. dopušteno je samo registriranim korisnicima.
Svaki korisnik koji želi komentirati članke obvezan je prethodno se upoznati s Pravilima komentiranja na web portalu društva HANZA MEDIA d.o.o. te sa zabranama propisanim stavkom 2. članka 94. Zakona o elektroničkim medijima.
Komentari (0)
Komentiraj