Sezona prehlada već je počela. Iako je prirodno ponekad biti i prehlađen, nekako se uvijek dogodi da se razbolimo kada ne treba.
Zato nije loše znati koje stvari možemo učiniti kako bismo smanjili rizik od bolesti.
Dr. Sophie Newton, liječnica obiteljske medicine koja često dijeli vrijedne zdravstvene savjete na društvenim mrežama, u nedavnom je videu na Tik Toku rekla je: "Evo tri jednostavna trika koji bi vam mogli pomoći da izbjegnete obolijevanje ove zime, ili da brže ozdravite ako se razbolite", piše net.hr.
1. Dišite kroz nos
Dr. Newton je objasnila: "Vaš nos je sjajan sustav filtriranja. On zadržava neke od klica koje udahnete te grije i vlaži zrak prije nego što stigne do vaših pluća. Zato steknite naviku disanja kroz nos, a ne samo kroz usta".
2.Držite nos toplim
Dr. Newton je savjetovala: "Držite nos toplim. Ne može se prehlada dobiti samo zato što vam je hladno, ali neki virusi prehlade razmnožavaju se brže na nižim temperaturama. Zato držanje nosa toplim zapravo može usporiti viruse i dati vašem imunološkom sustavu bolju šansu da se izbori s njima. Zato povucite šal preko nosa i usta kada ste vani".
Ispiranje nosa slanom vodom
"Kao treće, pokušajte isprati nos slanom vodom čim osjetite da vas hvata prehlada", predložila je dr. Newton.
"Dokazano je da to može pomoći bržem uklanjanju virusa iz nosa, zahvaljujući čemu ćete se i brže oporaviti", istaknula je dr. Newton.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....