StoryEditorOCM
Zdravljezdravije buđenje

Ujutro vas ni kava ne može razbuditi? Ovo je najbolji način da započnete dan!

Piše K.J.
15. rujna 2016. - 12:11
budenje00

Ukoliko ste ovisnik o kavi isključivo zbog toga što se nikako drukčije ujutro ne možete probuditi, za vas postoji i drukčije, ali i efikasnije rješenje. 

Pokušajte s jogom i mogli biste se iznenaditi, piše Greatist. 

Naime, osim što povećava fleksibilnost, snagu i izdržljivost tijela, joga umiruje um i sjajan je borac protiv stresa. Sve vježbe izvode se vlastitom težinom uz koncentrirano duboko disanje te traju desetak do petnaest minuta.

A pogodnost je i u tome što učinak joge na tijelo traje mnogo dulje od kofeina te je kao idealno onda započeti dan s 'Pozdravom suncu', što je početna poza joge.

Ona masira unutrašnje organe i žlijezde te otklanja depresiju, borac je protiv pretilosti i stresa. Također, njene poze povećavaju dotok krvi pa i poboljšava cirkulaciju. Pri vje...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
07. studeni 2024 23:48