Šaka badema dnevno neće vas udebljati, ali jedan drugi popularni orašasti plod brzo će vam 'nabiti' neželjene kile: otkrivamo zamke zdravih grickalica i čime smanjiti štetu

Provjerite koji orašasti plodovi debljaju i treba ih izbjegavati, a koje naše tijelo svakako treba, jer sadrže mnoge ljekovite tvari.

Bademi - ne zakiseljuju

Uključite ove sjajne orašaste plodove u svoju prehranu. Bademi spadaju u sam vrh orašastih plodova jer sadrže najbolji omjer kalcija i magnezija, koji su važni minerali za detoksikaciju tijela, djeluju na pravilan rad mišića - uključujući i srčani mišić; sadrže puno dobrih masti i imaju najviše vitamina E.

Budući da imaju vrlo nizak sadržaj ugljikohidrata (nizak glikemijski indeks), mogu vas zasititi na dulje vrijeme.

Bademi sadrže puno bjelančevina, dobrih masti, vitamin E, omjer kalcija i magnezija 2: 1, dakle kombinaciju koja se apsorbira i izvrsno utječe na kosti, detoksikaciju..., kalij, koji utječe na metaboliz...