Nekim ljudima promjena vremena znači samo prilagoditi odjeću ili ponijeti kišobran, dok drugi već pri prvim promjenama temperature, tlaka zraka ili dolasku sparine osjećaju neugodne simptome. Glavobolja, bolovi u zglobovima, pospanost, vrtoglavica i osjećaj iscrpljenosti samo su neke od tegoba koje mnogi povezuju s vremenskim promjenama.
Iako se za takve osobe često kaže da su "meteoropati", odnosno da njihov organizam reagira na vremenske uvjete, stručnjaci ističu da određene skupine ljudi doista mogu biti osjetljivije na promjene temperature, vlage, atmosferskog tlaka i količine kisika u zraku.
Posebnu pozornost trebali bi obratiti oni koji već imaju određene zdravstvene tegobe, jer promjene vremena kod njih mogu dodatno pogoršati postojeće simptome i učiniti svakodnevne aktivnosti zahtjevnijima, pišu stručnjaci.
Osobe s krvožilnim problemima
Nagle vremenske promjene mogu biti posebno zahtjevne za osobe koje imaju problema sa srcem i krvnim žilama. Pad temperature, promjena tlaka zraka ili dolazak velikih vrućina mogu dodatno opteretiti organizam i izazvati pogoršanje postojećih tegoba.
Kod naglog zahlađenja krvne žile se sužavaju, što može dovesti do porasta krvnog tlaka i većeg opterećenja za srce. S druge strane, tijekom toplinskih valova i sparine dolazi do širenja krvnih žila, što kod nekih ljudi može uzrokovati pad tlaka, slabost i osjećaj vrtoglavice.
Mnogi pacijenti s hipertenzijom ili srčanim tegobama primjećuju da se tijekom naglih promjena vremena osjećaju lošije nego u stabilnim vremenskim uvjetima. Najčešće se mogu pojaviti simptomi poput pritiska ili nelagode u prsima, ubrzanog rada srca, pojačanog umora, vrtoglavice, osjećaja iscrpljenosti i manjka energije.
Poseban oprez preporučuje se starijim osobama te onima koji već uzimaju terapiju za krvni tlak ili srčane bolesti, jer vremenske promjene mogu dodatno utjecati na njihovo zdravstveno stanje, piše British Heart Fondation.
Migrene i česte glavobolje
Nagle vremenske promjene posebno su teške za osobe sklone migrenama i učestalim glavoboljama. Promjena atmosferskog tlaka, povećana vlaga u zraku, nagli temperaturni skokovi ili promjena količine sunčeve svjetlosti kod njih mogu djelovati kao okidač za neizdrživa pogoršanja.
Pojedinci koji pate od migrene upravo stoga mogu osjetiti dolazak promjene vremena i dan prije nego što se ona stvarno dogodi.
Tegobe koje se mogu pojaviti, uključuju pulsirajuću bol u glavi, mučninu, povećanu osjetljivost na svjetlost i buku, umor i razdražljivost.
Stručnjaci osobama sklonima migrenama savjetuju da u razdobljima promjenjivog vremena posebno paze na dovoljan unos tekućine, kvalitetan san i redovite obroke. Dodatno opterećenje organizma, poput stresa ili iscrpljenosti, može povećati vjerojatnost pojave jačih simptoma, piše Neura Health.
Oboljeli na zglobovima
"Kiša će, bole me kosti", izreka je koju često možemo čuti od ljudi koji imaju problema sa zglobovima. Posebno osjetljivi na vremenske promjene mogu biti oni koji boluju od artritisa, reumatskih bolesti ili imaju stare ozljede zglobova.
Nagla promjena temperature, povećana vlaga u zraku ili promjena atmosferskog tlaka kod nekih osoba mogu dovesti do jačeg osjećaja boli, ukočenosti i nelagode u tijelu. Zbog toga mnogi primjećuju da im se tegobe pogoršavaju upravo uoči kiše ili naglog zahlađenja.
Najčešći simptomi koji se mogu pojaviti su bolovi u koljenima i drugim zglobovima, ukočenost šaka i prstiju, osjećaj težine u tijelu i smanjena pokretljivost.
Iako se intenzitet tegoba razlikuje od osobe do osobe, mnogi koji imaju kronične probleme sa zglobovima navode da promjene vremena mogu značajno utjecati na njihovo svakodnevno funkcioniranje, piše Cleveland Clinic.
Problemi s dišnim putovima
Nagle promjene vremena predstavljaju dodatni izazov za osobe koje imaju astmu, kronične bolesti pluća ili općenito osjetljive dišne putove. Hladan zrak, visoka vlažnost, onečišćenje zraka i iznenadni temperaturni skokovi mogu utjecati na disanje te dovesti do pogoršanja postojećih simptoma.
Kod osjetljivijih osoba mogu se pojaviti tegobe poput kašlja, osjećaja stezanja u prsima, otežanog disanja, osjećaja nedostatka zraka.
Stručnjaci osobama s respiratornim problemima savjetuju da prate vremenske uvjete, izbjegavaju poznate okidače kada je moguće te redovito uzimaju propisanu terapiju. Poseban oprez potreban je tijekom naglih promjena temperature i razdoblja povećane vlage u zraku, piše iMaster Health.
Osobe s anksioznošću
Promjene vremena ne utječu samo na fizičko stanje organizma, već mogu imati utjecaj i na raspoloženje te razinu energije. Kod nekih ljudi manjak sunčeve svjetlosti, dugotrajna oblačna razdoblja i nagle temperaturne promjene mogu pridonijeti osjećaju bezvoljnosti, umora i smanjene motivacije.
Posebno osjetljive mogu biti osobe koje već imaju problema s anksioznošću, depresivnim raspoloženjem ili kroničnim umorom, jer vremenske prilike mogu dodatno utjecati na njihovu svakodnevicu.
Najčešće se mogu pojaviti promjene poput lošije kvalitete sna, poteškoća s koncentracijom, promjena raspoloženja, smanjene razine energije i pojačanog osjećaja iscrpljenosti
U razdobljima kada se vrijeme često mijenja, mnogi primjećuju da se osjećaju umornije nego inače, imaju manje energije i teže održavaju uobičajeni ritam svakodnevnih obaveza, piše Mayo Clinic
Kako pomoći kada promjena utječe na tijelo i raspoloženje?
Iako na vremenske prilike ne možemo utjecati, postoje načini na koje možemo pomoći organizmu da se lakše prilagodi naglim promjenama temperature, atmosferskog tlaka i vlage u zraku. Stručnjaci ističu da su pravilna briga o tijelu i zdrave životne navike posebno važne u razdobljima kada se vrijeme često mijenja.
Dovoljno sna i kvalitetan odmor mogu pomoći tijelu da se lakše nosi s dodatnim opterećenjem, dok redovit unos tekućine pridonosi boljoj ravnoteži organizma. Preporučuje se i lagana tjelesna aktivnost, poput šetnje, kao i boravak na svježem zraku kada su vremenski uvjeti povoljni. Važno je izbjegavati nagle prijelaze iz pregrijanih prostorija u hladan zrak te redovito uzimati propisanu terapiju.
Stručnjaci upozoravaju da je važno slušati signale koje šalje vlastito tijelo, ali istodobno ne pripisivati svaku pojavu poput umora, boli ili nelagode isključivo vremenskim promjenama. Ako se simptomi učestalo ponavljaju, postanu izraženiji ili se naglo pogoršaju, potrebno je potražiti savjet liječnika.
Dok nekima promjena vremena predstavlja tek manju neugodnost, kod osoba s određenim zdravstvenim problemima ona može biti dodatno opterećenje za organizam. Upravo zato važno je razumjeti kako tijelo reagira na vremenske prilike i prepoznati kada mu je potrebna dodatna pažnja, piše Neurology Office.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....