StoryEditor
Zdravlje​Savjeti

Od spavanja do šminkanja: prevalili ste 40-tu, a rado bi izgledali mlađe? Evo kako jednostavnim i lakim navikama možete skinuti i do desetak godina s lica

26. veljače 2019. - 15:55
shutterstock_1138116824

Na što trebaju obratiti pažnju žene koje su prevalile 40-tu, a žele izgledati malo mlađe nego što doista jesu?
Činjenica je da je svaka žena lijepa i sa svojim boricama, a neke su čak s boricama i ljepše, tvrde to i plastični kirurzi i dodaju da se svojih godina ne treba sramiti. ipak, svaka žena želi izgledati što vitalnije. Prakticiranjem nekih savjeta nećete se čudesno pomladiti, jer je za to potrebno mijenjati kompletan životni stil. Predlažemo vam nekoliko jednostavnih savjeta koji će vas učiniti vitalnijima i mlađima.

Hidratiziranje
Nikada ne dopustite da dehidrirate. Ako pazite na to u ljetnim mjesecima kada je vruće, možda posvećujete premalo pozornosti tijekom zime kada se žeđ ne primjećuje tako očito, pa je hidratacija zbog nižih temperatura zanemarena. Dehidracija pogoršava vaše mentalno i zdravstveno stanje, kao i vaš izgled. Pijte dovoljnu količinu vode tijekom dana i prije nego osjetite žeđ. Optimalno je između 1,5 do 2 litre.

Vlaženje i hranjenje kože
Kožu morate vlažiti i hraniti i izvana. Obratite pozornost na pravilnu njegu nanošenjem hranjive i hidratantne kreme.

Antioksidansi
Antioksidansi su oni koje svakako trebate. Oni se bore protiv slobodnih radikala, stimuliraju normalno funkcioniranje svih procesa u tijelu i time poboljšavaju izgled kože. Antioksidansi će također osigurati zdrav i sjajan izgled kose.

Spavanje
Dovoljna količina sna je apsolutno neophodna da bi izgledali zdravo i opušteno. Ako je potrebno, u popodnevnim satima priuštite si sat spavanja. Slušajte svoje tijelo.

Šminka i odjeća
Šminkajte se u skladu sa svojim godinama. Najčešća pogreška žena koje žele izgledati mlađe je da stavljaju previše šminke. Manje je više. Isto vrijedi i za odijevanje. Slijedite modu, ali nikako pod svaku cijenu. Imajte svoj stil, odijevajte ono što vam najbolje stoji i u čemu se dobro osjećate.

Držanje
Lijepo držanje je ono što svaku ženu čini damom. Pazite da ne budete pogrbljene, u čemu će vam pomoći redovito i pravilno vježbanje.

Odvojite vrijeme za čišćenje kože
Čišćenje kože je vrlo važno, jer na taj način uklanjate mrtve stanice kože, čineći je sjajnijom. Također je važno stimulirati funkciju kože cijelog tijela i poticati cirkulaciju krvi. To možete učiniti pomoću valjka za masažu ili četkanjem tijela.

Kretanje
Da budete vitalne i snažne trebate se puno kretati. To ćete ubrzati cirkulaciju krvi, metabolizam, a tijelo će biti vitkije i snažnije.
Svaka žena mora za sebe utvrditi što joj ide u prilog, ali svakome se preporučuje: zdrava prehrana (izbjegavanje šećera i bijelog brašna); mnogo kretanja na svježem zraku, dovoljna količina sna; uzimanje prehrambenih dodataka, izbjegavanje stresa i uspješno suočavanje s njim.

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
13. lipanj 2021 01:55