Nećete ga u ljekarni ojačati: baš vam se u ovo doba godine sroza imunitet, virozni ste i šmrcavi? Što radite krivo?

Svake godine, kada ljeto završi i dođu hladniji dani, mnogi ljudi doživljavaju pad energije i česte prehlade. Isto se događa i u proljeće, kada tijelu treba nova ravnoteža nakon zime. Razlog nije samo vrijeme, već kombinacija čimbenika: promjene temperature, manje sunčeve svjetlosti, više vremena provedenog u zatvorenom prostoru i povećana izloženost virusima. Naš imunološki sustav tada je stavljen na kušnju.

/Shutterstock

Mnogi tada kreću u ljekarne po raznorazne dodatke, vitamine...ponekad bez opravdane potrebe i bez konzultacije sa liječnikom ili ljekarnikom. Naime, jačanje imuniteta ne zahtijeva nužno dodatke prehrani i skupe dodatke prehrani. Mnogo toga možemo uči...