stdClass Object ( [id] => 1303899 [title] => More čudesno djeluje na naše tijelo i um, a ovo su najveće blagodati. Splitska liječnica ima i sjajan savjet za djecu [alias] => more-cudesno-djeluje-na-nase-tijelo-i-um-a-ovo-su-najvece-blagodati-splitska-lijecnica-ima-i-sjajan-savjet-za-djecu [catid] => 265 [published] => 1 [introtext] => [fulltext] =>

Godišnji odmor koji ste odlučili provesti na moru izvrsna je prilika za regeneraciju tijela i jačanje organizma, stoga je važno upoznati sve prednosti ljetovanja na moru i naučiti koje su sve blagodati morske vode. Razlog više za uživanje u ljetovanju na moru svakako bi trebala biti i činjenica da more - liječi.

Dokazano je da morska voda obiluje mineralima i oligoelementima kojih naše Jadransko more sadrži više od 80. U moru se tako nalaze tragovi natrija, magnezija, silicija, kalcija, kalija, dušika, litija, cinka, fosfora, bakra, joda, željeza, ali i zlata i srebra. Doda li se tome vitamin D koji tijelo dobiva zahvaljujući suncu, jasno je da tijelo na moru dobiva pravu zdravstvenu njegu ako se samo prepusti boravku u morskoj vodi.

Po svom sastavu to je najcjelovitija i najvažnija mineralna voda koja postoji na svijetu, jer sadrži gotovo sve elemente prisutne u našem tijelu, uključujući i vitamine, npr. vitamin E, te mikroorganizme koji oslobađaju antibakterijske i antivirusne komponente. Zbog procesa osmoze, morska voda potiče drenažu tekućine. Pozitivno djeluje i na kožu jer je okrepljuje, pročišćava, djeluje antibakterijski i protuupalno. Morska voda se također koristi kao antimikotik i revitalizator.

Blagotvorni učinci morske vode su brojni: snižava krvni tlak, djeluje antibakterijski i dezinfekcijski, potiče metabolizam, potiče cirkulaciju, potiče pravilno i duboko disanje, tonizira mišiće, vrlo dobro djeluje kod reumatizma i bolova u zglobovima, izvrsna je pomoć kod hipotireoze. Osim toga, liječi nesanicu i depresiju, otklanja umor i glavobolju te poboljšava koncentraciju. More ubrzava rad organa za detoksikaciju – jetre, kože i bubrega, koji brže izbacuju toksine iz tijela.

Terapija morskim zrakom

Morski zrak pun je joda i drugih minerala, pa je korisno duboko udisati morski zrak 20 minuta dnevno u neposrednoj blizini mora. Ujutro i navečer duboko udišemo na nos i izdišemo na usta, idealno je to činiti u zoru i pred zalazak sunca. To je prava terapija morskim zrakom, ali svakako pomažu i duge šetnje uz more. Ukratko, sunce i more povoljno utječu na mnoge kožne bolesti.

Uz udisanje morskog zraka važno je i kretanje, pa je barem sat vremena kupanja u moru dnevno odličan poticaj za metabolizam i toniranje organizma, za jačanje pluća i srca te cjelokupnog imunološkog sustava. Kupanje u moru je ljekovito, jer morski valovi djeluju na naš organizam kao prirodna fiziokinetička terapija, koja se sastoji od organskih i anorganskih komponenti (organskih - alge; anorganskih - natrij, jod i dr.) Zbog vrućine naš apetit se donekle smanjuje, pa se savjetuje da na odmoru što više konzumirate plodove mora: ribu, alge, školjke, rakove...

Morska voda djeluje protuupalno, jer sadrži natrij, bakar i sumpor, pa pomaže kod brojnih upalnih stanja i liječi niz kožnih problema kao što su dermatitis, ekcem, psorijaza, sve vrste infekcija i iritacija kože itd. Svi koji pate od dermatitisa, ekcema ili psorijaze neka skoče u more što prije!

Talasoterapija

Morski okoliš potaknuo je razvoj niza korisnih terapija, poput talasoterapije, koja koristi morsku vodu, alge i pijesak za ublažavanje reumatskih i bolova u mišićima. Naziv talasoterapija dolazi od grčkih riječi: thalassa - more i therapeia - liječenje, što znači terapija koja liječi tijelo i um uz pomoć morske vode.

Morska voda izvrsna je za otklanjanje stresa i napetosti na fizičkoj i psihičkoj razini. Počeci talasoterapije sežu od 1700. godine, a dijeli se na hidroterapiju - pijenje morske vode i ronjenje u njoj, klimatoterapiju, helioterapiju - terapiju suncem i svjetlom, terapiju morskim blatom i krioterapiju.

Talasoterapija je izvrsna za poticanje krvotoka, kod svih vrsta artritičnih upala, upala mišića, živaca i svih bolesti vena. Pomaže kod alergija i infekcija gornjih dišnih puteva. Ljekoviti minerali prisutni su u moru, pri čemu natrij djeluje antibakterijski i dezinfekcijski, dok jod regulira metabolizam.

---

image

Morska voda poboljšava muskulaturu cijelog tijela i oksigenaciju svih tkiva, a koža se mijenja i postaje sjajnija, blistavija, ljepša

/Shutterstock
---

Jačanje muskulature

Morska voda poboljšava muskulaturu cijelog tijela i oksigenaciju svih tkiva, a koža se mijenja i postaje sjajnija, blistavija, ljepša. Hodanje bosim nogama uz more, tako da su stopala u dodiru s morskom vodom, aktivira krvotok i limfnu cirkulaciju, čime se ubrzava mršavljenje.

Uz refleksnu stimulaciju stopala u morskoj vodi mišići dobivaju više zasićenja kisikom, jer dobivaju više stimulacije. Hodajući u plitkoj vodi do potkoljenica ili bedara, trošimo više energije i tijelo dobiva mnogo više stimulacije nego hodajući po suhom. Morski valovi i otpor vode prepreka su našem tijelu pa ono troši više energije za hodanje.

Drenaža se također provodi u moru, jer je tijelo prilikom hodanja u vodi pod puno većim pritiskom jer je pritisak vode mnogo jači od tlaka zraka. Dakle, učinak hidromasaže je opuštajući, ali i drenirajući.

S pijeskom na plaži možemo napraviti prirodni piling i tako potaknuti obnovu stanica. Morske alge djeluju hidratizirajuće i detoksicirajuće jer ubijaju slobodne radikale, što rezultira pomlađujućim učinkom i poboljšanom cirkulacijom krvi. Ukratko, morske radosti nisu dokolica nego istinsko ulaganje u zdravlje.

Učinak na zdravu probavu

Morski minerali najučinkovitije djeluju na naše tijelo samo ako je njihova apsorpcija pravilna. Probiotici reguliraju probavu na odmoru.

Opekline i pretjerano izlaganje suncu također slabe naš imunološki sustav, loš učinak na termoregulaciju slabi naš imunološki sustav, zato integracija s probioticima na moru ima puno više smisla. I koža će izgledati bolje, jer će posredno učinkovito apsorbirati više dobrih nutrijenata iz mora. Ali kako se pripremiti za more kako bismo ga konzumirali na najbolji mogući način? Dobar način je prije i poslije odmora napraviti tretman čišćenja debelog crijeva probioticima u trajanju od dva tjedna.

Uz pravilnu apsorpciju i odmor će biti pravi, bez otrova, moći ćemo uživati ​​i opustiti se, baš kako zaslužujemo. Ako probava ne radi kako treba, nestabilno je i naše psihičko stanje, budući da je živčani sustav usko povezan s funkcioniranjem crijeva. Uostalom, crijeva se s razlogom nazivaju našim drugim mozgom.

Djeluje antistresno

Kada smo nervozni i napeti, zabrinuti i uplašeni, to se odražava i na naš živčani sustav jer neurotransmiteri prenose stres na druge dijelove tijela. Stres u glavi odražava se na probavu, i obrnuto: ako imamo zatvor ili proljev u kombinaciji sa smanjenom apsorpcijom, više će se stresa pokrenuti u glavi. A upravo te neugodne situacije na odmoru možemo spriječiti odgovarajućim tretmanom probioticima koji će nam pomoći u reguliranju apsorpcije, probave i stresa. Tako ćemo odmor moći konzumirati potpuno, cjelovito, u svim njegovim dimenzijama.

Vjerojatno ste već primijetili da more ugodno opušta i smiruje. Ti osjećaji ostaju u nama još neko vrijeme nakon što izađemo iz mora. Samo izležavanje na plaži je opuštajuće, naravno u hladovini, ne na suncu, ali ako tome dodate magnezij iz mora koji ima dokazano antistresno djelovanje, kombinacija je savršena.

Pogled u plavetnilo

Dok plivamo, izlažemo se i suncu koje je neophodno za stvaranje vitamina D u tijelu. Nemojte pretjerivati ​​s izlaganjem suncu – dovoljno je ako mu se izložite dva puta dnevno po 20 minuta, ujutro i navečer. U međuvremenu, plavetnilo mora i neba opuštajuće djeluju na oči umorne od gledanja u računalo.

---

image

Ušmrkavanje morske vode, koje djeci vjerojatno nije ugodno, zapravo je vrlo korisno, ističe splitska otorinolaringologinja Željka Roje

/Shutterstock
---

[video] => [gallery] => [extra_fields] => Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => iskoristite ljeto [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [extra_fields_search] => iskoristite ljeto 2 0 7302 2 2 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 [created] => 2023-07-03 07:11:14 [created_by] => 3141 [created_by_alias] => [checked_out] => 0 [checked_out_time] => 0000-00-00 00:00:00 [modified] => 2023-07-05 10:14:39 [modified_by] => 0 [publish_up] => 2023-07-05 10:14:00 [publish_down] => 0000-00-00 00:00:00 [trash] => 0 [access] => 1 [ordering] => 0 [featured] => 0 [featured_ordering] => 0 [image_caption] => [image_credits] => [video_caption] => [video_credits] => [hits] => 0 [params] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( [enable_css] => 1 [jQueryHandling] => 1.8remote [backendJQueryHandling] => remote [userName] => 1 [userImage] => 1 [userDescription] => 1 [userURL] => 1 [userEmail] => 0 [userFeedLink] => 1 [userFeedIcon] => 1 [userItemCount] => 30 [userItemTitle] => 1 [userItemTitleLinked] => 1 [userItemDateCreated] => 1 [userItemImage] => 1 [userItemIntroText] => 1 [userItemCategory] => 1 [userItemTags] => 1 [userItemCommentsAnchor] => 1 [userItemReadMore] => 1 [userItemOCMPlugins] => 1 [authorsListLimit] => 61 [tagItemCount] => 61 [tagItemTitle] => 1 [tagItemTitleLinked] => 1 [tagItemDateCreated] => 1 [tagItemImage] => 1 [tagItemIntroText] => 1 [tagItemCategory] => 1 [tagItemReadMore] => 1 [tagItemExtraFields] => 1 [tagOrdering] => [tagFeedLink] => 1 [tagFeedIcon] => 1 [genericItemCount] => 61 [genericItemTitle] => 1 [genericItemTitleLinked] => 1 [genericItemDateCreated] => 1 [genericItemImage] => 1 [genericItemIntroText] => 1 [genericItemCategory] => 1 [genericItemReadMore] => 1 [genericItemExtraFields] => 1 [genericFeedLink] => 1 [genericFeedIcon] => 1 [instantArticlesLimit] => 100 [instantArticlesExtraField] => 87 [instantArticlesExtraFieldON] => 2 [instantArticlesCategoriesChildren] => 0 [instantArticlesTitle] => [instantArticlesDescription] => [mainTagCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 396 [2] => 383 [3] => 424 [4] => 250 [5] => 251 [6] => 452 [7] => 252 [8] => 477 [9] => 253 [10] => 254 [11] => 255 [12] => 483 [13] => 256 [14] => 300 [15] => 257 [16] => 258 [17] => 260 ) [relatedItemsCategoriesChildren] => 1 [mobileJsonCustomHomepage] => 0 [mobileJsonQuoteModule] => 0 [mobileJsonWeatherModule] => 0 [mobileJsonLimit] => [mobileJsonObituary] => 0 [mobileApi2Enabled] => 1 [mobileApi2UserAgent] => OCM Mobile Articles [mobileApi2ImagePrefix] => h [mobileApi2ImageSuffix] => 1280 [mobileApi2DefaultAuthorImage] => /images/jpgs/user_face.jpg [mobileApi2TagLimit] => 50 [mobileApi2TagOrdering] => publishUp [mobileApi2TagCategories] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategories0] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 101 [mobileApi2TagExcludeCategories] => Array ( [0] => 318 [1] => 323 [2] => 301 [3] => 406 [4] => 417 ) ) [mobileApi2TagCategories1] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 328 ) [mobileApi2TagCategories2] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 329 ) [mobileApi2TagCategories3] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 327 ) [mobileApi2TagCategories4] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 478 ) [mobileApi2TagCategories5] => stdClass Object ( [mobileApi2TagCategoriesMenuitem] => 494 ) ) [mobileApi2TagsSearchLimit] => 200 [mainFeedCategories] => Array ( [0] => 240 ) [feedLimit] => 50 [mostPopularFeedLimit] => 20 [feedItemImage] => 0 [feedImgSize] => S [feedItemIntroText] => 0 [feedTextWordLimit] => [feedItemFullText] => 1 [feedTextCharacterLimit] => 300 [feedItemSubtitle] => 1 [feedItemAuthor] => 0 [feedTtl] => 60 [feedDescription] => RSS feeds for Slobodna Dalmacija [feedItemTags] => 0 [feedItemVideo] => 0 [feedItemGallery] => 0 [feedItemAttachments] => 0 [feedBogusEmail] => [feedTopModules] => Array ( [0] => 105 ) [feedTopFbExcludeCategories] => Array ( [0] => 243 [1] => 353 [2] => 333 ) [introTextCleanup] => 0 [introTextCleanupExcludeTags] => [introTextCleanupTagAttr] => [fullTextCleanup] => 0 [fullTextCleanupExcludeTags] => [fullTextCleanupTagAttr] => [xssFiltering] => 0 [linkPopupWidth] => 900 [linkPopupHeight] => 600 [imagesQuality] => 100 [itemImageXS] => 100 [itemImageS] => 200 [itemImageM] => 400 [itemImageL] => 600 [itemImageXL] => 900 [itemImageGeneric] => 300 [catImageWidth] => 100 [catImageDefault] => 1 [userImageWidth] => 100 [userImageDefault] => 1 [commenterImgWidth] => 48 [onlineImageEditor] => sumopaint [imageTimestamp] => 0 [imageMemoryLimit] => [socialButtonCode] => [twitterUsername] => [facebookMetatags] => 1 [facebookImage] => Medium [comments] => 1 [commentsOrdering] => DESC [commentsLimit] => 10 [commentsFormPosition] => below [commentsPublishing] => 0 [commentsReporting] => 2 [commentsReportRecipient] => [inlineCommentsModeration] => 0 [gravatar] => 1 [antispam] => 0 [recaptchaForRegistered] => 1 [akismetForRegistered] => 1 [commentsFormNotes] => 1 [commentsFormNotesText] => [frontendEditing] => 1 [showImageTab] => 1 [showImageGalleryTab] => 1 [showVideoTab] => 1 [showExtraFieldsTab] => 1 [showAttachmentsTab] => 1 [showOCMPlugins] => 1 [sideBarDisplayFrontend] => 0 [staticURL] => https://static.slobodnadalmacija.hr [siteURL] => https://slobodnadalmacija.hr [sseHost] => sse.slobodnadalmacija.hr [lockingArticlesCategories] => Array ( [0] => 119 [1] => 424 [2] => 250 [3] => 251 [4] => 452 [5] => 252 [6] => 477 [7] => 253 [8] => 254 [9] => 255 [10] => 483 [11] => 256 [12] => 257 [13] => 258 [14] => 260 ) [lockingArticlesUnit] => YEAR [lockingArticlesQuantity] => 1 [photoGalleryExtraField] => 63 [photoGalleryExtraFieldON] => 2 [videoGalleryExtraField] => 67 [videoGalleryExtraFieldON] => 2 [tickerModules] => Array ( [0] => 408 [1] => 409 ) [gaEmail] => [mergeEditors] => 1 [sideBarDisplay] => 1 [attachmentsFolder] => [hideImportButton] => 0 [googleSearch] => 0 [googleSearchContainer] => ocmGoogleSearchContainer [OCMUserProfile] => 1 [OCMUserGroup] => 4 [redirect] => 101 [adminSearch] => simple [cookieDomain] => [gatherStatistics] => 1 [article_preview_ocm_category_id] => [taggingSystem] => 1 [lockTags] => 0 [showTagFilter] => 0 [ocmTagNorm] => 0 [ocmTagNormCase] => lower [ocmTagNormAdditionalReplacements] => [recaptcha_public_key] => marko_margeta [recaptcha_private_key] => zoey2013 [recaptcha_theme] => clean [recaptchaV2] => 1 [recaptchaOnRegistration] => 0 [akismetApiKey] => [stopForumSpam] => 0 [stopForumSpamApiKey] => [showItemsCounterAdmin] => 1 [showChildCatItems] => 1 [disableCompactOrdering] => 0 [metaDescLimit] => 150 [enforceSEFReplacements] => 0 [SEFReplacements] => À|A, Á|A, Â|A, Ã|A, Ä|A, Å|A, à|a, á|a, â|a, ã|a, ä|a, å|a, Ā|A, ā|a, Ă|A, ă|a, Ą|A, ą|a, Ç|C, ç|c, Ć|C, ć|c, Ĉ|C, ĉ|c, Ċ|C, ċ|c, Č|C, č|c, Ð|D, ð|d, Ď|D, ď|d, Đ|D, đ|d, È|E, É|E, Ê|E, Ë|E, è|e, é|e, ê|e, ë|e, Ē|E, ē|e, Ĕ|E, ĕ|e, Ė|E, ė|e, Ę|E, ę|e, Ě|E, ě|e, Ĝ|G, ĝ|g, Ğ|G, ğ|g, Ġ|G, ġ|g, Ģ|G, ģ|g, Ĥ|H, ĥ|h, Ħ|H, ħ|h, Ì|I, Í|I, Î|I, Ï|I, ì|i, í|i, î|i, ï|i, Ĩ|I, ĩ|i, Ī|I, ī|i, Ĭ|I, ĭ|i, Į|I, į|i, İ|I, ı|i, Ĵ|J, ĵ|j, Ķ|K, ķ|k, ĸ|k, Ĺ|L, ĺ|l, Ļ|L, ļ|l, Ľ|L, ľ|l, Ŀ|L, ŀ|l, Ł|L, ł|l, Ñ|N, ñ|n, Ń|N, ń|n, Ņ|N, ņ|n, Ň|N, ň|n, ʼn|n, Ŋ|N, ŋ|n, Ò|O, Ó|O, Ô|O, Õ|O, Ö|O, Ø|O, ò|o, ó|o, ô|o, õ|o, ö|o, ø|o, Ō|O, ō|o, Ŏ|O, ŏ|o, Ő|O, ő|o, Ŕ|R, ŕ|r, Ŗ|R, ŗ|r, Ř|R, ř|r, Ś|S, ś|s, Ŝ|S, ŝ|s, Ş|S, ş|s, Š|S, š|s, ſ|s, Ţ|T, ţ|t, Ť|T, ť|t, Ŧ|T, ŧ|t, Ù|U, Ú|U, Û|U, Ü|U, ù|u, ú|u, û|u, ü|u, Ũ|U, ũ|u, Ū|U, ū|u, Ŭ|U, ŭ|u, Ů|U, ů|u, Ű|U, ű|u, Ų|U, ų|u, Ŵ|W, ŵ|w, Ý|Y, ý|y, ÿ|y, Ŷ|Y, ŷ|y, Ÿ|Y, Ź|Z, ź|z, Ż|Z, ż|z, Ž|Z, ž|z, α|a, β|b, γ|g, δ|d, ε|e, ζ|z, η|h, θ|th, ι|i, κ|k, λ|l, μ|m, ν|n, ξ|x, ο|o, π|p, ρ|r, σ|s, τ|t, υ|y, φ|f, χ|ch, ψ|ps, ω|w, Α|A, Β|B, Γ|G, Δ|D, Ε|E, Ζ|Z, Η|H, Θ|Th, Ι|I, Κ|K, Λ|L, Μ|M, Ξ|X, Ο|O, Π|P, Ρ|R, Σ|S, Τ|T, Υ|Y, Φ|F, Χ|Ch, Ψ|Ps, Ω|W, ά|a, έ|e, ή|h, ί|i, ό|o, ύ|y, ώ|w, Ά|A, Έ|E, Ή|H, Ί|I, Ό|O, Ύ|Y, Ώ|W, ϊ|i, ΐ|i, ϋ|y, ς|s, А|A, Ӑ|A, Ӓ|A, Ә|E, Ӛ|E, Ӕ|E, Б|B, В|V, Г|G, Ґ|G, Ѓ|G, Ғ|G, Ӷ|G, y|Y, Д|D, Е|E, Ѐ|E, Ё|YO, Ӗ|E, Ҽ|E, Ҿ|E, Є|YE, Ж|ZH, Ӂ|DZH, Җ|ZH, Ӝ|DZH, З|Z, Ҙ|Z, Ӟ|DZ, Ӡ|DZ, Ѕ|DZ, И|I, Ѝ|I, Ӥ|I, Ӣ|I, І|I, Ї|JI, Ӏ|I, Й|Y, Ҋ|Y, Ј|J, К|K, Қ|Q, Ҟ|Q, Ҡ|K, Ӄ|Q, Ҝ|K, Л|L, Ӆ|L, Љ|L, М|M, Ӎ|M, Н|N, Ӊ|N, Ң|N, Ӈ|N, Ҥ|N, Њ|N, О|O, Ӧ|O, Ө|O, Ӫ|O, Ҩ|O, П|P, Ҧ|PF, Р|P, Ҏ|P, С|S, Ҫ|S, Т|T, Ҭ|TH, Ћ|T, Ќ|K, У|U, Ў|U, Ӳ|U, Ӱ|U, Ӯ|U, Ү|U, Ұ|U, Ф|F, Х|H, Ҳ|H, Һ|H, Ц|TS, Ҵ|TS, Ч|CH, Ӵ|CH, Ҷ|CH, Ӌ|CH, Ҹ|CH, Џ|DZ, Ш|SH, Щ|SHT, Ъ|A, Ы|Y, Ӹ|Y, Ь|Y, Ҍ|Y, Э|E, Ӭ|E, Ю|YU, Я|YA, а|a, ӑ|a, ӓ|a, ә|e, ӛ|e, ӕ|e, б|b, в|v, г|g, ґ|g, ѓ|g, ғ|g, ӷ|g, y|y, д|d, е|e, ѐ|e, ё|yo, ӗ|e, ҽ|e, ҿ|e, є|ye, ж|zh, ӂ|dzh, җ|zh, ӝ|dzh, з|z, ҙ|z, ӟ|dz, ӡ|dz, ѕ|dz, и|i, ѝ|i, ӥ|i, ӣ|i, і|i, ї|ji, Ӏ|i, й|y, ҋ|y, ј|j, к|k, қ|q, ҟ|q, ҡ|k, ӄ|q, ҝ|k, л|l, ӆ|l, љ|l, м|m, ӎ|m, н|n, ӊ|n, ң|n, ӈ|n, ҥ|n, њ|n, о|o, ӧ|o, ө|o, ӫ|o, ҩ|o, п|p, ҧ|pf, р|p, ҏ|p, с|s, ҫ|s, т|t, ҭ|th, ћ|t, ќ|k, у|u, ў|u, ӳ|u, ӱ|u, ӯ|u, ү|u, ұ|u, ф|f, х|h, ҳ|h, һ|h, ц|ts, ҵ|ts, ч|ch, ӵ|ch, ҷ|ch, ӌ|ch, ҹ|ch, џ|dz, ш|sh, щ|sht, ъ|a, ы|y, ӹ|y, ь|y, ҍ|y, э|e, ӭ|e, ю|yu, я|ya [ocmSef] => 0 [ocmSefLabelCat] => content [ocmSefLabelTag] => tag [ocmSefLabelUser] => author [ocmSefLabelSearch] => search [ocmSefLabelDate] => date [ocmSefLabelItem] => 0 [ocmSefLabelItemCustomPrefix] => [ocmSefInsertItemId] => 1 [ocmSefItemIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseItemTitleAlias] => 1 [ocmSefInsertCatId] => 1 [ocmSefCatIdTitleAliasSep] => dash [ocmSefUseCatTitleAlias] => 1 [show_page_heading] => 0 [categories] => Array ( [0] => 265 ) [exclude_from_group_by_subcategories] => 0 [menu-anchor_css] => nav__link [menu_text] => 1 [menu_show] => 1 [menu-meta_description] => Najnovijia saznanja i savjeti za zdrav život. [menu-meta_keywords] => vijesti, zanimljivosti, savjeti, trend, društvena mreža, život, zdravlje, moda, ljepota, dom, obitelj [secure] => 0 [obituaries_portal] => 0 [page_title] => Zdravlje [page_description] => SiteMeta Description [page_rights] => [robots] => [inheritFrom] => 0 [num_leading_items] => 2 [num_leading_columns] => 1 [leadingImgSize] => Large [num_primary_items] => 4 [num_primary_columns] => 2 [primaryImgSize] => Medium [num_secondary_items] => 4 [num_secondary_columns] => 1 [secondaryImgSize] => Small [num_links] => 4 [num_links_columns] => 1 [linksImgSize] => XSmall [catCatalogMode] => 0 [catFeaturedItems] => 1 [catOrdering] => publishUp [catPagination] => 2 [catPaginationResults] => 1 [catTitle] => 1 [catTitleItemCounter] => 1 [catDescription] => 1 [catImage] => 1 [catFeedLink] => 0 [catFeedIcon] => 0 [subCategories] => 1 [subCatColumns] => 2 [subCatTitle] => 1 [subCatTitleItemCounter] => 1 [subCatDescription] => 1 [subCatImage] => 1 [catItemTitle] => 1 [catItemTitleLinked] => 1 [catItemFeaturedNotice] => 0 [catItemAuthor] => 1 [catItemDateCreated] => 1 [catItemRating] => 0 [catItemImage] => 1 [catItemIntroText] => 1 [catItemExtraFields] => 0 [catItemHits] => 0 [catItemCategory] => 1 [catItemTags] => 1 [catItemAttachments] => 0 [catItemAttachmentsCounter] => 0 [catItemVideo] => 0 [catItemVideoAutoPlay] => 0 [catItemImageGallery] => 0 [catItemDateModified] => 0 [catItemReadMore] => 1 [catItemCommentsAnchor] => 1 [catItemOCMPlugins] => 1 [itemDateCreated] => 1 [itemTitle] => 1 [itemFeaturedNotice] => 1 [itemAuthor] => 1 [itemFontResizer] => 1 [itemPrintButton] => 0 [itemEmailButton] => 1 [itemSocialButton] => 1 [itemVideoAnchor] => 1 [itemImageGalleryAnchor] => 1 [itemCommentsAnchor] => 1 [itemRating] => 0 [itemImage] => 1 [itemImgSize] => Large [itemImageMainCaption] => 1 [itemImageMainCredits] => 1 [itemIntroText] => 0 [itemFullText] => 1 [itemExtraFields] => 1 [itemDateModified] => 1 [itemHits] => 0 [itemCategory] => 0 [itemTags] => 1 [itemAttachments] => 1 [itemAttachmentsCounter] => 1 [itemVideo] => 1 [itemVideoAutoPlay] => 0 [itemVideoCaption] => 1 [itemVideoCredits] => 1 [itemImageGallery] => 0 [itemNavigation] => 0 [itemComments] => 1 [itemTwitterButton] => 1 [itemFacebookButton] => 1 [itemGooglePlusOneButton] => 1 [itemAuthorBlock] => 0 [itemAuthorImage] => 0 [itemAuthorDescription] => 0 [itemAuthorURL] => 0 [itemAuthorEmail] => 0 [itemAuthorLatest] => 0 [itemAuthorLatestLimit] => 5 [itemRelated] => 1 [itemRelatedLimit] => 2 [itemRelatedTitle] => 1 [itemRelatedCategory] => 1 [itemRelatedImageSize] => Medium [itemRelatedIntrotext] => 0 [itemRelatedFulltext] => 0 [itemRelatedAuthor] => 0 [itemRelatedMedia] => 1 [itemRelatedImageGallery] => 1 [itemOCMPlugins] => 1 [recaptcha] => ) [initialized:protected] => 1 [separator] => . ) [metadesc] => [metadata] => robots= author= title=More čudesno djeluje na naše tijelo i um, a ovo su najveće blagodati. Splitska liječnica ima i sjajan savjet za djecu [metakey] => more, morska voda, blagodati morske vode [plugins] => {"incptvocmimagegalleryIGParameters":"default","incptvocmimagegalleryocmIGposition":"OcmAfterDisplayContent","incptvocmimagegalleryocmIGtheme":"CameraSlideshow","incptvocmimagegalleryImages":["\/images\/slike\/2023\/07\/03\/25208031.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/03\/25208032.jpg","\/images\/slike\/2023\/07\/03\/25208030.jpg"],"incptvocmimagegalleryImageTitles":["\/Shutterstock","\/Shutterstock","\/Shutterstock"],"incptvocmimagegalleryImageDescriptions":["

Morska voda izvrsna je za otklanjanje stresa i napetosti na fizi\u010dkoj i psihi\u010dkoj razini<\/p>","

U\u0161mrkavanje morske vode, koje djeci vjerojatno nije ugodno, zapravo je vrlo korisno, isti\u010de splitska otorinolaringologinja \u017deljka Roje<\/p>","

Morska voda pobolj\u0161ava muskulaturu cijelog tijela i oksigenaciju svih tkiva, a ko\u017ea se mijenja i postaje sjajnija, blistavija, ljep\u0161a<\/p>"],"incptvocmimagegalleryImageFocus":["50:50","50:50","50:50"],"incptvocmimagegalleryImageDimensions":[{"size0":"1920x1285","hd_25208031_1920.jpg":"1920x1080","k_25208031_1280.jpg":"1280x1280","k_25208031_1024.jpg":"1024x1024","k_25208031_640.jpg":"640x640","k_25208031_480.jpg":"480x480","k_25208031_340.jpg":"340x340","k_25208031_220.jpg":"220x220","o_25208031_1280.jpg":"1280x856","o_25208031_1024.jpg":"1024x685","o_25208031_640.jpg":"640x428","o_25208031_480.jpg":"480x321","o_25208031_340.jpg":"340x227","o_25208031_220.jpg":"220x147","h_25208031_1280.jpg":"1280x854","h_25208031_1024.jpg":"1024x683","h_25208031_640.jpg":"640x427","h_25208031_480.jpg":"480x320","h_25208031_340.jpg":"340x227","h_25208031_220.jpg":"220x147","pp_25208031_1280.jpg":"1280x1628","pp_25208031_1024.jpg":"1024x1303","pp_25208031_640.jpg":"640x814","pp_25208031_480.jpg":"480x611","pp_25208031_340.jpg":"340x432","pp_25208031_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1280","hd_25208032_1920.jpg":"1920x1080","k_25208032_1280.jpg":"1280x1280","k_25208032_1024.jpg":"1024x1024","k_25208032_640.jpg":"640x640","k_25208032_480.jpg":"480x480","k_25208032_340.jpg":"340x340","k_25208032_220.jpg":"220x220","o_25208032_1280.jpg":"1280x853","o_25208032_1024.jpg":"1024x682","o_25208032_640.jpg":"640x426","o_25208032_480.jpg":"480x320","o_25208032_340.jpg":"340x226","o_25208032_220.jpg":"220x146","h_25208032_1280.jpg":"1280x854","h_25208032_1024.jpg":"1024x683","h_25208032_640.jpg":"640x427","h_25208032_480.jpg":"480x320","h_25208032_340.jpg":"340x227","h_25208032_220.jpg":"220x147","pp_25208032_1280.jpg":"1280x1628","pp_25208032_1024.jpg":"1024x1303","pp_25208032_640.jpg":"640x814","pp_25208032_480.jpg":"480x611","pp_25208032_340.jpg":"340x432","pp_25208032_220.jpg":"220x280"},{"size0":"1920x1281","hd_25208030_1920.jpg":"1920x1080","k_25208030_1280.jpg":"1280x1280","k_25208030_1024.jpg":"1024x1024","k_25208030_640.jpg":"640x640","k_25208030_480.jpg":"480x480","k_25208030_340.jpg":"340x340","k_25208030_220.jpg":"220x220","o_25208030_1280.jpg":"1280x854","o_25208030_1024.jpg":"1024x683","o_25208030_640.jpg":"640x427","o_25208030_480.jpg":"480x320","o_25208030_340.jpg":"340x226","o_25208030_220.jpg":"220x146","h_25208030_1280.jpg":"1280x854","h_25208030_1024.jpg":"1024x683","h_25208030_640.jpg":"640x427","h_25208030_480.jpg":"480x320","h_25208030_340.jpg":"340x227","h_25208030_220.jpg":"220x147","pp_25208030_1280.jpg":"1280x1628","pp_25208030_1024.jpg":"1024x1303","pp_25208030_640.jpg":"640x814","pp_25208030_480.jpg":"480x611","pp_25208030_340.jpg":"340x432","pp_25208030_220.jpg":"220x280"}],"incptvocmimagegalleryImageUseInGallery":["1","1","1"]} [language] => * [multi_author] => 0 [type_id] => 100 [category] => TableOCMCategory Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [description] => [parent] => 254 [extraFieldsGroup] => 9 [published] => 1 [image] => [access] => 1 [ordering] => 7 [params] => {"inheritFrom":"254","catMetaDesc":"","catMetaKey":"","catMetaRobots":"","catMetaAuthor":"","theme":"","num_leading_items":"2","num_leading_columns":"1","leadingImgSize":"Large","num_primary_items":"4","num_primary_columns":"2","primaryImgSize":"Medium","num_secondary_items":"4","num_secondary_columns":"1","secondaryImgSize":"Small","num_links":"4","num_links_columns":"1","linksImgSize":"XSmall","catCatalogMode":"0","catFeaturedItems":"1","catOrdering":"publishUp","catPagination":"2","catPaginationResults":"1","catTitle":"1","catTitleItemCounter":"1","catDescription":"1","catImage":"1","catFeedLink":"0","catFeedIcon":"0","subCategories":"1","subCatColumns":"2","subCatOrdering":"","subCatTitle":"1","subCatTitleItemCounter":"1","subCatDescription":"1","subCatImage":"1","itemImageXS":"","itemImageS":"","itemImageM":"","itemImageL":"","itemImageXL":"","catItemTitle":"1","catItemTitleLinked":"1","catItemFeaturedNotice":"0","catItemAuthor":"1","catItemDateCreated":"1","catItemRating":"0","catItemImage":"1","catItemIntroText":"1","catItemIntroTextWordLimit":"","catItemExtraFields":"0","catItemHits":"0","catItemCategory":"1","catItemTags":"1","catItemAttachments":"0","catItemAttachmentsCounter":"0","catItemVideo":"0","catItemVideoWidth":"","catItemVideoHeight":"","catItemAudioWidth":"","catItemAudioHeight":"","catItemVideoAutoPlay":"0","catItemImageGallery":"0","catItemImageGalleryWidth":"","catItemImageGalleryHeight":"","catItemDateModified":"0","catItemReadMore":"1","catItemCommentsAnchor":"1","catItemOCMPlugins":"1","itemDateCreated":"1","itemTitle":"1","itemFeaturedNotice":"1","itemAuthor":"1","itemFontResizer":"1","itemPrintButton":"0","itemEmailButton":"1","itemSocialButton":"1","itemVideoAnchor":"1","itemImageGalleryAnchor":"1","itemCommentsAnchor":"1","itemRating":"0","itemImage":"1","itemImgSize":"Large","itemImageMainCaption":"1","itemImageMainCredits":"1","itemIntroText":"0","itemFullText":"1","itemExtraFields":"0","itemDateModified":"1","itemHits":"0","itemCategory":"0","itemTags":"1","itemAttachments":"1","itemAttachmentsCounter":"1","itemVideo":"1","itemVideoWidth":"","itemVideoHeight":"","itemAudioWidth":"","itemAudioHeight":"","itemVideoAutoPlay":"0","itemVideoCaption":"1","itemVideoCredits":"1","itemImageGallery":"0","itemImageGalleryWidth":"","itemImageGalleryHeight":"","itemNavigation":"0","itemComments":"1","itemTwitterButton":"1","itemFacebookButton":"1","itemGooglePlusOneButton":"1","itemAuthorBlock":"0","itemAuthorImage":"0","itemAuthorDescription":"0","itemAuthorURL":"0","itemAuthorEmail":"0","itemAuthorLatest":"0","itemAuthorLatestLimit":"5","itemRelated":"0","itemRelatedLimit":"5","itemRelatedTitle":"1","itemRelatedCategory":"0","itemRelatedImageSize":"0","itemRelatedIntrotext":"1","itemRelatedFulltext":"0","itemRelatedAuthor":"0","itemRelatedMedia":"0","itemRelatedImageGallery":"0","itemOCMPlugins":"1"} [trash] => 0 [plugins] => {"customparams_created":"2019-11-04 19:44:34","customparams_modified":"2019-11-04 19:44:34","customparams_videobg":"","customparams_countdown_module":"","customparams_search_template":""} [language] => * [container] => 0 [container_name] => [_tbl:protected] => #__ocm_categories [_tbl_key:protected] => id [_tbl_keys:protected] => Array ( [0] => id ) [_db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object ( [name] => mysqli [serverType] => mysql [connection:protected] => mysqli Object ( [affected_rows] => 1 [client_info] => mysqlnd 5.0.12-dev - 20150407 - $Id: 7cc7cc96e675f6d72e5cf0f267f48e167c2abb23 $ [client_version] => 50012 [connect_errno] => 0 [connect_error] => [errno] => 0 [error] => [error_list] => Array ( ) [field_count] => 18 [host_info] => 127.0.0.1 via TCP/IP [info] => [insert_id] => 0 [server_info] => 5.5.30 [server_version] => 50530 [stat] => Uptime: 15636526 Threads: 5 Questions: 3221503990 Slow queries: 7280990 [sqlstate] => 00000 [protocol_version] => 10 [thread_id] => 236376240 [warning_count] => 0 ) [nameQuote:protected] => ` [nullDate:protected] => 0000-00-00 00:00:00 [_database:JDatabaseDriver:private] => sdproductiondb [count:protected] => 59 [cursor:protected] => [debug:protected] => [limit:protected] => 0 [log:protected] => Array ( ) [timings:protected] => Array ( ) [callStacks:protected] => Array ( ) [offset:protected] => 0 [options:protected] => Array ( [driver] => mysqli_exabyte [host] => 127.0.0.1 [user] => proxy_user_front06 [password] => b3hX5DrKwjx6 [database] => sdproductiondb [prefix] => sk_ [select] => 1 [port] => 6033 [socket] => ) [sql:protected] => JDatabaseQueryMysqli Object ( [offset:protected] => 0 [limit:protected] => 0 [db:protected] => JDatabaseDriverMysqli_Exabyte Object *RECURSION* [sql:protected] => [type:protected] => select [element:protected] => [select:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => SELECT [elements:protected] => Array ( [0] => category.* [1] => IF(ISNULL(container.catid),false,true) AS container [2] => container.name AS container_name [3] => SEFURL_cr.menuItemID AS sefurl_belonging_menu_item ) [glue:protected] => , ) [delete:protected] => [update:protected] => [insert:protected] => [from:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => FROM [elements:protected] => Array ( [0] => `#__ocm_categories` AS `category` ) [glue:protected] => , ) [join:protected] => Array ( [0] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_containers AS container ON category.id = container.catid ) [glue:protected] => , ) [1] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => LEFT JOIN [elements:protected] => Array ( [0] => #__ocm_sefurl_category_menu_relation AS SEFURL_cr ON category.id = SEFURL_cr.categoryID ) [glue:protected] => , ) ) [set:protected] => [where:protected] => JDatabaseQueryElement Object ( [name:protected] => WHERE [elements:protected] => Array ( [0] => `category`.`id` = '240' ) [glue:protected] => AND ) [group:protected] => [having:protected] => [columns:protected] => [values:protected] => [order:protected] => [autoIncrementField:protected] => [call:protected] => [exec:protected] => [union:protected] => [unionAll:protected] => [selectRowNumber:protected] => ) [tablePrefix:protected] => sk_ [utf:protected] => 1 [utf8mb4:protected] => 1 [errorNum:protected] => 0 [errorMsg:protected] => [transactionDepth:protected] => 0 [disconnectHandlers:protected] => Array ( ) [ocmConfig] => Array ( ) ) [_trackAssets:protected] => [_rules:protected] => [_locked:protected] => [_autoincrement:protected] => 1 [_observers:protected] => JObserverUpdater Object ( [aliases:protected] => Array ( ) [observers:protected] => Array ( ) [doCallObservers:protected] => 1 ) [_columnAlias:protected] => Array ( ) [_jsonEncode:protected] => Array ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [year_lookup] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) [additional_categories] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 482 [name] => Premium [alias] => premium [parent] => 240 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /vinski-podrum-stari/sponzori ) [1] => stdClass Object ( [id] => 265 [name] => Zdravlje [alias] => zdravlje [parent] => 254 [published] => 1 [trash] => 0 [link] => /mozaik/zdravlje ) ) [link] => /mozaik/zdravlje/more-cudesno-djeluje-na-nase-tijelo-i-um-a-ovo-su-najvece-blagodati-splitska-lijecnica-ima-i-sjajan-savjet-za-djecu-1303899 [printLink] => /mozaik/zdravlje/more-cudesno-djeluje-na-nase-tijelo-i-um-a-ovo-su-najvece-blagodati-splitska-lijecnica-ima-i-sjajan-savjet-za-djecu-1303899?tmpl=component&print=1 [tags] => Array ( [0] => stdClass Object ( [id] => 414099 [name] => more [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => more [link] => /tag/more ) [1] => stdClass Object ( [id] => 249139 [name] => morska voda [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 0000-00-00 00:00:00 [main_article_id] => 0 [alias] => morska-voda [link] => /tag/morska-voda ) [2] => stdClass Object ( [id] => 722190 [name] => blagodati morske vode [published] => 1 [section] => [subsection] => [weight] => [created] => 2023-07-05 12:14:57 [main_article_id] => 0 [alias] => blagodati-morske-vode [link] => /tag/blagodati-morske-vode ) ) [imageXSmall] => [imageSmall] => [imageMedium] => [imageLarge] => [imageXLarge] => [extraFields] => stdClass Object ( [SuperscriptTitle] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => iskoristite ljeto [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [contains_infographic] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [Withoutads] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [Photo_gallery] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [promo] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [contains_video] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [premium_content] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [exclude_comments] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [open_link_in_new_window] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [horizontal_crop_of_the_main_photo] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [no_index] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [no_cache] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [dont_show_on_the_front_page] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [related_on_bottom] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [live_button] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [instant_articles] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [s_preporucuje] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [s_voli] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [layout_with_three_photos] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [gallery_in_the_article] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [required_views] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [fullhd_image] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [CitySelect] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [paid_article] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [SD_na_licu_mjesta] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) ) [attachments] => Array ( ) [cleanTitle] => More čudesno djeluje na naše tijelo i um, a ovo su najveće blagodati. Splitska liječnica ima i sjajan savjet za djecu [num_of_authors] => 0 [author] => Joomla\CMS\User\User Object ( [isRoot:protected] => [id] => 3141 [name] => Javorka Luetić [username] => javorka-lueti [email] => javorka-lueti@sd.hr [password] => $2y$10$5nG3SklVzKARcZKbSEUQleN1B7rr3pudihHhhdwQReXNy8GUMmWNa [password_clear] => [block] => 0 [sendEmail] => 0 [registerDate] => 0000-00-00 00:00:00 [lastvisitDate] => 0000-00-00 00:00:00 [activation] => [params] => [groups] => Array ( [2] => 2 ) [guest] => 0 [lastResetTime] => 0000-00-00 00:00:00 [resetCount] => 0 [requireReset] => 0 [_params:protected] => Joomla\Registry\Registry Object ( [data:protected] => stdClass Object ( ) [initialized:protected] => [separator] => . ) [_authGroups:protected] => [_authLevels:protected] => [_authActions:protected] => [_errorMsg:protected] => [userHelper:protected] => Joomla\CMS\User\UserWrapper Object ( ) [_errors:protected] => Array ( ) [otpKey] => [otep] => [link] => /autor/javorka-luetic-3141 [profile] => stdClass Object ( [id] => 1659 [gender] => m [description] => [image] => [url] => [group] => 1 [plugins] => ) [avatar] => https://secure.gravatar.com/avatar/f4e74d567055c008abcb8309219045e8?s=100&default=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fcomponents%2Fcom_ocm%2Fimages%2Fplaceholder%2Fuser.png ) [numOfComments] => 0 [mainImage] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/03/25208031.jpg [galleryCount] => 3 [hasImage] => 1 [mainImageAuthor] => /Shutterstock [mainImageDesc] =>

Morska voda izvrsna je za otklanjanje stresa i napetosti na fizičkoj i psihičkoj razini

[popup_gallery] => Array ( [0] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/03/25208031.jpg [title] =>

Morska voda izvrsna je za otklanjanje stresa i napetosti na fizičkoj i psihičkoj razini

/Shutterstock ) [1] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/03/25208032.jpg [title] =>

Ušmrkavanje morske vode, koje djeci vjerojatno nije ugodno, zapravo je vrlo korisno, ističe splitska otorinolaringologinja Željka Roje

/Shutterstock ) [2] => stdClass Object ( [src] => https://static.slobodnadalmacija.hr/images/slike/2023/07/03/25208030.jpg [title] =>

Morska voda poboljšava muskulaturu cijelog tijela i oksigenaciju svih tkiva, a koža se mijenja i postaje sjajnija, blistavija, ljepša

/Shutterstock ) ) [bgPosition] => [text] => {OCMSplitter}

Godišnji odmor koji ste odlučili provesti na moru izvrsna je prilika za regeneraciju tijela i jačanje organizma, stoga je važno upoznati sve prednosti ljetovanja na moru i naučiti koje su sve blagodati morske vode. Razlog više za uživanje u ljetovanju na moru svakako bi trebala biti i činjenica da more - liječi.

Dokazano je da morska voda obiluje mineralima i oligoelementima kojih naše Jadransko more sadrži više od 80. U moru se tako nalaze tragovi natrija, magnezija, silicija, kalcija, kalija, dušika, litija, cinka, fosfora, bakra, joda, željeza, ali i zlata i srebra. Doda li se tome vitamin D koji tijelo dobiva zahvaljujući suncu, jasno je da tijelo na moru dobiva pravu zdravstvenu njegu ako se samo prepusti boravku u morskoj vodi.

Po svom sastavu to je najcjelovitija i najvažnija mineralna voda koja postoji na svijetu, jer sadrži gotovo sve elemente prisutne u našem tijelu, uključujući i vitamine, npr. vitamin E, te mikroorganizme koji oslobađaju antibakterijske i antivirusne komponente. Zbog procesa osmoze, morska voda potiče drenažu tekućine. Pozitivno djeluje i na kožu jer je okrepljuje, pročišćava, djeluje antibakterijski i protuupalno. Morska voda se također koristi kao antimikotik i revitalizator.

Blagotvorni učinci morske vode su brojni: snižava krvni tlak, djeluje antibakterijski i dezinfekcijski, potiče metabolizam, potiče cirkulaciju, potiče pravilno i duboko disanje, tonizira mišiće, vrlo dobro djeluje kod reumatizma i bolova u zglobovima, izvrsna je pomoć kod hipotireoze. Osim toga, liječi nesanicu i depresiju, otklanja umor i glavobolju te poboljšava koncentraciju. More ubrzava rad organa za detoksikaciju – jetre, kože i bubrega, koji brže izbacuju toksine iz tijela.

Terapija morskim zrakom

Morski zrak pun je joda i drugih minerala, pa je korisno duboko udisati morski zrak 20 minuta dnevno u neposrednoj blizini mora. Ujutro i navečer duboko udišemo na nos i izdišemo na usta, idealno je to činiti u zoru i pred zalazak sunca. To je prava terapija morskim zrakom, ali svakako pomažu i duge šetnje uz more. Ukratko, sunce i more povoljno utječu na mnoge kožne bolesti.

Uz udisanje morskog zraka važno je i kretanje, pa je barem sat vremena kupanja u moru dnevno odličan poticaj za metabolizam i toniranje organizma, za jačanje pluća i srca te cjelokupnog imunološkog sustava. Kupanje u moru je ljekovito, jer morski valovi djeluju na naš organizam kao prirodna fiziokinetička terapija, koja se sastoji od organskih i anorganskih komponenti (organskih - alge; anorganskih - natrij, jod i dr.) Zbog vrućine naš apetit se donekle smanjuje, pa se savjetuje da na odmoru što više konzumirate plodove mora: ribu, alge, školjke, rakove...

Morska voda djeluje protuupalno, jer sadrži natrij, bakar i sumpor, pa pomaže kod brojnih upalnih stanja i liječi niz kožnih problema kao što su dermatitis, ekcem, psorijaza, sve vrste infekcija i iritacija kože itd. Svi koji pate od dermatitisa, ekcema ili psorijaze neka skoče u more što prije!

Talasoterapija

Morski okoliš potaknuo je razvoj niza korisnih terapija, poput talasoterapije, koja koristi morsku vodu, alge i pijesak za ublažavanje reumatskih i bolova u mišićima. Naziv talasoterapija dolazi od grčkih riječi: thalassa - more i therapeia - liječenje, što znači terapija koja liječi tijelo i um uz pomoć morske vode.

Morska voda izvrsna je za otklanjanje stresa i napetosti na fizičkoj i psihičkoj razini. Počeci talasoterapije sežu od 1700. godine, a dijeli se na hidroterapiju - pijenje morske vode i ronjenje u njoj, klimatoterapiju, helioterapiju - terapiju suncem i svjetlom, terapiju morskim blatom i krioterapiju.

Talasoterapija je izvrsna za poticanje krvotoka, kod svih vrsta artritičnih upala, upala mišića, živaca i svih bolesti vena. Pomaže kod alergija i infekcija gornjih dišnih puteva. Ljekoviti minerali prisutni su u moru, pri čemu natrij djeluje antibakterijski i dezinfekcijski, dok jod regulira metabolizam.

---

image

Morska voda poboljšava muskulaturu cijelog tijela i oksigenaciju svih tkiva, a koža se mijenja i postaje sjajnija, blistavija, ljepša

/Shutterstock
---

Jačanje muskulature

Morska voda poboljšava muskulaturu cijelog tijela i oksigenaciju svih tkiva, a koža se mijenja i postaje sjajnija, blistavija, ljepša. Hodanje bosim nogama uz more, tako da su stopala u dodiru s morskom vodom, aktivira krvotok i limfnu cirkulaciju, čime se ubrzava mršavljenje.

Uz refleksnu stimulaciju stopala u morskoj vodi mišići dobivaju više zasićenja kisikom, jer dobivaju više stimulacije. Hodajući u plitkoj vodi do potkoljenica ili bedara, trošimo više energije i tijelo dobiva mnogo više stimulacije nego hodajući po suhom. Morski valovi i otpor vode prepreka su našem tijelu pa ono troši više energije za hodanje.

Drenaža se također provodi u moru, jer je tijelo prilikom hodanja u vodi pod puno većim pritiskom jer je pritisak vode mnogo jači od tlaka zraka. Dakle, učinak hidromasaže je opuštajući, ali i drenirajući.

S pijeskom na plaži možemo napraviti prirodni piling i tako potaknuti obnovu stanica. Morske alge djeluju hidratizirajuće i detoksicirajuće jer ubijaju slobodne radikale, što rezultira pomlađujućim učinkom i poboljšanom cirkulacijom krvi. Ukratko, morske radosti nisu dokolica nego istinsko ulaganje u zdravlje.

Učinak na zdravu probavu

Morski minerali najučinkovitije djeluju na naše tijelo samo ako je njihova apsorpcija pravilna. Probiotici reguliraju probavu na odmoru.

Opekline i pretjerano izlaganje suncu također slabe naš imunološki sustav, loš učinak na termoregulaciju slabi naš imunološki sustav, zato integracija s probioticima na moru ima puno više smisla. I koža će izgledati bolje, jer će posredno učinkovito apsorbirati više dobrih nutrijenata iz mora. Ali kako se pripremiti za more kako bismo ga konzumirali na najbolji mogući način? Dobar način je prije i poslije odmora napraviti tretman čišćenja debelog crijeva probioticima u trajanju od dva tjedna.

Uz pravilnu apsorpciju i odmor će biti pravi, bez otrova, moći ćemo uživati ​​i opustiti se, baš kako zaslužujemo. Ako probava ne radi kako treba, nestabilno je i naše psihičko stanje, budući da je živčani sustav usko povezan s funkcioniranjem crijeva. Uostalom, crijeva se s razlogom nazivaju našim drugim mozgom.

Djeluje antistresno

Kada smo nervozni i napeti, zabrinuti i uplašeni, to se odražava i na naš živčani sustav jer neurotransmiteri prenose stres na druge dijelove tijela. Stres u glavi odražava se na probavu, i obrnuto: ako imamo zatvor ili proljev u kombinaciji sa smanjenom apsorpcijom, više će se stresa pokrenuti u glavi. A upravo te neugodne situacije na odmoru možemo spriječiti odgovarajućim tretmanom probioticima koji će nam pomoći u reguliranju apsorpcije, probave i stresa. Tako ćemo odmor moći konzumirati potpuno, cjelovito, u svim njegovim dimenzijama.

Vjerojatno ste već primijetili da more ugodno opušta i smiruje. Ti osjećaji ostaju u nama još neko vrijeme nakon što izađemo iz mora. Samo izležavanje na plaži je opuštajuće, naravno u hladovini, ne na suncu, ali ako tome dodate magnezij iz mora koji ima dokazano antistresno djelovanje, kombinacija je savršena.

Pogled u plavetnilo

Dok plivamo, izlažemo se i suncu koje je neophodno za stvaranje vitamina D u tijelu. Nemojte pretjerivati ​​s izlaganjem suncu – dovoljno je ako mu se izložite dva puta dnevno po 20 minuta, ujutro i navečer. U međuvremenu, plavetnilo mora i neba opuštajuće djeluju na oči umorne od gledanja u računalo.

---

image

Ušmrkavanje morske vode, koje djeci vjerojatno nije ugodno, zapravo je vrlo korisno, ističe splitska otorinolaringologinja Željka Roje

/Shutterstock
---

[event] => stdClass Object ( [BeforeDisplay] => [AfterDisplay] => [AfterDisplayTitle] => [BeforeDisplayContent] => [AfterDisplayContent] => [OCMBeforeDisplay] => [OCMAfterDisplay] => [OCMAfterDisplayTitle] => [OCMBeforeDisplayContent] => [OCMAfterDisplayContent] =>
/Shutterstock /Shutterstock /Shutterstock
/Shutterstock

Morska voda izvrsna je za otklanjanje stresa i napetosti na fizičkoj i psihičkoj razini

/Shutterstock

Ušmrkavanje morske vode, koje djeci vjerojatno nije ugodno, zapravo je vrlo korisno, ističe splitska otorinolaringologinja Željka Roje

/Shutterstock

Morska voda poboljšava muskulaturu cijelog tijela i oksigenaciju svih tkiva, a koža se mijenja i postaje sjajnija, blistavija, ljepša

[OCMUserDisplay] => [OCMCommentsCounter] => [OCMCommentsBlock] => ) [jcfields] => Array ( ) [image] => [imageWidth] => 600 [comments] => Array ( ) [absoluteURL] => https://slobodnadalmacija.hr/mozaik/zdravlje/more-cudesno-djeluje-na-nase-tijelo-i-um-a-ovo-su-najvece-blagodati-splitska-lijecnica-ima-i-sjajan-savjet-za-djecu-1303899 [emailLink] => /component/mailto/?tmpl=component&template=site&link=07eb906699e23da657ac6faa48dcbbec9b8c5b75 [twitterURL] => http://twitter.com/intent/tweet?text=More+%C4%8Dudesno+djeluje+na+na%C5%A1e+tijelo+i+um%2C+a+ovo+su+najve%C4%87e+blagodati.+Splitska+lije%C4%8Dnica+ima+i+sjajan+savjet+za+djecu&url=https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fmore-cudesno-djeluje-na-nase-tijelo-i-um-a-ovo-su-najvece-blagodati-splitska-lijecnica-ima-i-sjajan-savjet-za-djecu-1303899 [socialLink] => https%3A%2F%2Fslobodnadalmacija.hr%2Fmozaik%2Fzdravlje%2Fmore-cudesno-djeluje-na-nase-tijelo-i-um-a-ovo-su-najvece-blagodati-splitska-lijecnica-ima-i-sjajan-savjet-za-djecu-1303899 )
Array ( [1] => stdClass Object ( [id] => 2 [name] => Superscript Title [value] => iskoristite ljeto [type] => textarea [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 2 [alias] => SuperscriptTitle ) [3] => stdClass Object ( [id] => 61 [name] => Contains Infographic [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 4 [alias] => contains_infographic ) [4] => stdClass Object ( [id] => 62 [name] => Without ads [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 5 [alias] => Withoutads ) [5] => stdClass Object ( [id] => 63 [name] => Photo gallery [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 6 [alias] => Photo_gallery ) [6] => stdClass Object ( [id] => 64 [name] => Promo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 7 [alias] => promo ) [8] => stdClass Object ( [id] => 67 [name] => Contains video [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 9 [alias] => contains_video ) [9] => stdClass Object ( [id] => 68 [name] => Premium content [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 10 [alias] => premium_content ) [10] => stdClass Object ( [id] => 69 [name] => Exclude comments [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 11 [alias] => exclude_comments ) [11] => stdClass Object ( [id] => 70 [name] => Open link in new window [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 12 [alias] => open_link_in_new_window ) [12] => stdClass Object ( [id] => 71 [name] => Horizontal crop of the main photo [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 13 [alias] => horizontal_crop_of_the_main_photo ) [13] => stdClass Object ( [id] => 73 [name] => No-index [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 15 [alias] => no_index ) [14] => stdClass Object ( [id] => 74 [name] => No-cache [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 16 [alias] => no_cache ) [15] => stdClass Object ( [id] => 77 [name] => Don't show on the front page [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 17 [alias] => dont_show_on_the_front_page ) [16] => stdClass Object ( [id] => 78 [name] => Related on bottom [value] => ON [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 18 [alias] => related_on_bottom ) [17] => stdClass Object ( [id] => 79 [name] => Live button [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 19 [alias] => live_button ) [26] => stdClass Object ( [id] => 87 [name] => Instant articles [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 28 [alias] => instant_articles ) [27] => stdClass Object ( [id] => 91 [name] => S preporučuje [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 29 [alias] => s_preporucuje ) [28] => stdClass Object ( [id] => 92 [name] => S voli [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 30 [alias] => s_voli ) [29] => stdClass Object ( [id] => 93 [name] => Layout with three photos [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 31 [alias] => layout_with_three_photos ) [30] => stdClass Object ( [id] => 94 [name] => Gallery in the article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 32 [alias] => gallery_in_the_article ) [31] => stdClass Object ( [id] => 95 [name] => Required views [value] => 0 [type] => textfield [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 33 [alias] => required_views ) [32] => stdClass Object ( [id] => 96 [name] => FullHD image [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 34 [alias] => fullhd_image ) [33] => stdClass Object ( [id] => 97 [name] => City Select [value] => (0) [type] => select [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 35 [alias] => CitySelect ) [34] => stdClass Object ( [id] => 98 [name] => Paid Article [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 36 [alias] => paid_article ) [35] => stdClass Object ( [id] => 99 [name] => SD na licu mjesta [value] => OFF [type] => radio [group] => 9 [published] => 1 [ordering] => 37 [alias] => SD_na_licu_mjesta ) )
StoryEditorOCM
Zdravljeiskoristite ljeto

More čudesno djeluje na naše tijelo i um, a ovo su najveće blagodati. Splitska liječnica ima i sjajan savjet za djecu

5. srpnja 2023. - 12:14

Godišnji odmor koji ste odlučili provesti na moru izvrsna je prilika za regeneraciju tijela i jačanje organizma, stoga je važno upoznati sve prednosti ljetovanja na moru i naučiti koje su sve blagodati morske vode. Razlog više za uživanje u ljetovanju na moru svakako bi trebala biti i činjenica da more - liječi.

Dokazano je da morska voda obiluje mineralima i oligoelementima kojih naše Jadransko more sadrži više od 80. U moru se tako nalaze tragovi natrija, magnezija, silicija, kalcija, kalija, dušika, litija, cinka, fosfora, bakra, joda, željeza, ali i zlata i srebra. Doda li se tome vitamin D koji tijelo dobiva zahvaljujući suncu, jasno je da tijelo na moru dobiva pravu zdravstvenu njegu ako se samo prepusti boravku u morskoj vodi.

Po svom sastavu to je najcjelovitija i n...

Želite li dopuniti temu ili prijaviti pogrešku u tekstu?
20. svibanj 2024 10:39