Kada se znojimo gubimo vrijedne elektrolite. Ovi znakovi mogu ukazivati na njihov značajan nedostatak

Znojenjem tijelo gubi vodu, ali i elektrolita. Elektroliti su određene mineralne soli otopljene u vodi koje su ključne za netaknutu tjelesnu funkciju. Najvažniji elektroliti uključuju natrij, klorid, kalij, kalcij, fosfat i bikarbonat. Stoga se često savjetuje korištenje mineralne vode prilikom ekstremno znojenje.

Ako tijelo brzo izgubi puno tekućine, na primjer u slučaju prekomjernog znojenja, proljeva, povraćanja, bolesti bubrega, određenih lijekova ili hormonske neravnoteže, elektroliti se doslovno ispiru iz tijela.

Više elektrolita: 5 znakova tijela koje biste trebali znati

1. Slabost mišića

Slab mišićni tonus ili grčevi u mišićima mogu dati naznaku deficita elektrolita.

2. Promjene raspoloženja

Usponi i padovi raspoloženja i povećana razdražljivost mogu biti uzrokova...