Imate ih u kuhinji, a pomažu zdravlju srca i krvnih žila: osam začina koji pomažu sniziti kolesterol bez lijekova

Dok mnogi posežu za lijekovima kako bi snizili kolesterol, priroda već nudi čitav arsenal pomoćnika - skrivenih u kuhinjskim ormarićima. Znanstvena istraživanja sve češće potvrđuju da određeni začini mogu imati blagotvoran učinak na razinu masnoća u krvi, potičući bolji metabolizam i smanjujući upalne procese koji oštećuju krvne žile.

Evo osam začina koji, uz uravnoteženu prehranu i zdrav način života, mogu pomoći srcu da kuca mirnije i zdravije, kako prenosi Times of India.

Cimet – miris koji smiruje i kolesterol

Osim što obožavamo njegovu aromu u kolačima i toplim napitcima, cimet može pomoći u smanjenju “lošeg” LDL kolesterola i triglicerida, dok istodobno potiče “dobar” HDL kolesterol. Dovoljno je pola žličice dnevno – u kaši, smoothieju ili jutarnjoj kavi ...