Mali vodič kroz meditaciju: stilova je puno, otkrijte koji vam odgovara! Pobornici drevne tehnike tvrde da pomaže kod tjeskobe i nesanice, isprobajte!

Osjećate li se u posljednje vrijeme tjeskobno i umorno? Muče li vas negativne misli i loš san? Guši li vas u prsima?

Kimate li glavom na ova pitanja, spadate u daleko veću skupinu ljudi, posebice posljednjih mjeseci kada je nepovoljna zdravstvena globalna situacija na razne načine prodrla u naše živote.

Spomenutim tjelesnim stanjima, poput nesanice, anksioznosti i nemirnih misli, na kraj možete stati na razne načine, no jedna drvena praksa idealna je kada je u pitanju nježan pristup svom unutrašnjem stanju i razrješenje duboko ukorijenjenih problema.

Riječ je dakako o meditaciji, a ako mislite da za ovaj oblik opuštanja nema vremena ili strpljenja, otkrit ćemo vam više načina za uživanje u ovoj regenerativnoj i opuštajućoj praksi. Najbolje od svega je što većinu navedenih prak...