Mnogi barem jednom u životu odluče krenuti na dijetu u potrazi za idealnom težinom. Jedni se zaklinju u prehranu s malo ugljikohidrata, drugi vjeruju u povremeni post, treći isprobavaju razne popularne programe prehrane, uvjereni da su upravo oni pronašli recept za uspjeh. Ipak, većina stručnjaka slaže se da ne postoji čarobna formula koja djeluje jednako na sve. Dugoročne rezultate najčešće donose promjena životnih navika, dosljednost i strpljenje.
Upravo je to poruka koju već mjesecima šalje Petra Meštrić, liječnica i bivša kandidatkinja popularnog RTL-ova showa "Brak na prvu". Svoj put prema zdravijem načinu života nije skrivala od javnosti, nego je pratitelje na društvenim mrežama uključila u svaki korak svoje transformacije.
Promjena koja nije došla preko noći
Petra je ranije otkrila da je u jednom razdoblju života imala oko 74 kilograma, a tijekom tri godine uspjela je smanjiti tjelesnu težinu na približno 52 kilograma. Do tog rezultata nije došla brzinskim dijetama ni čudesnim preparatima, već postupnim uvođenjem zdravijih navika koje su s vremenom postale dio njezine svakodnevice.
Govoreći o svom iskustvu za RTL, objasnila je da joj je upravo javno dijeljenje procesa bilo dodatna motivacija. Kaže kako joj je bilo lakše ostati dosljedna kada je pratiteljima otvoreno pokazivala odlazak na treninge ili obroke koje nije uvijek s oduševljenjem jela.
Htjela je pokazati stvarnost, a ne iluziju
Petra ističe da joj je bilo važno razbiti uvriježeno mišljenje kako se velika fizička transformacija događa preko noći. Zato je pratiteljima redovito pokazivala promjene na vagi, od prvih izgubljenih kilograma pa sve do konačnog cilja.
Prema njezinim riječima, mnogi misle da uspjeh dolazi lako ili da postoji neko brzo rješenje koje će bez truda riješiti višak kilograma. Upravo zato željela je pokazati da iza svake velike promjene stoje mjeseci rada, discipline i odricanja.
Kako je i sama slikovito poručila, nije postojala "dobra vila s čarobnim štapićem" koja je preko noći uklonila višak kilograma.
Trening i prehrana kao svakodnevna rutina
Važan dio njezina puta bili su redoviti treninzi, tijekom kojih je surađivala s trenerom Stefanom Modrićem, kojeg gledatelji također poznaju iz emisije "Brak na prvu". Uz tjelesnu aktivnost, jednaku je pažnju posvetila prehrani.
Danas više ne slijedi stroge dijete, nego se vodi načelom umjerenosti. Kaže da i dalje pazi što jede, no povremeno uživa u omiljenoj hrani. Kada poželi nešto manje zdravo, jednostavno smanji porciju ili takav obrok nadopuni velikom salatom i drugim nutritivno vrijednim namirnicama.
Takav pristup omogućio joj je da postignutu težinu održava bez osjećaja da se nečega mora trajno odreći.
Zdrave navike važnije su od brzih dijeta
Priča Petre Meštrić još jednom potvrđuje da trajno mršavljenje nije rezultat kratkotrajnih dijeta, nego promjene životnog stila. Umjesto traženja prečaca, fokus je stavila na redovito kretanje, uravnoteženu prehranu i postupne promjene koje je mogla održati dugoročno.
U vremenu kada društvene mreže često promoviraju brze transformacije i nerealna očekivanja, njezin primjer podsjeća da iza svakog uspjeha stoje upornost, kontinuitet i svakodnevni rad. Upravo zato mnogi njezinu priču doživljavaju kao motivaciju da i sami krenu prema zdravijem životu, svjesni da se najbolji rezultati ne događaju preko noći, nego korak po korak.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....