FOTO Ella Dvornik pokazala što se dogodilo njenom tijelu: ‘Ovo je osmislio neki nezaposleni muškarac‘

Bilo da objavi obiteljsku fotografiju, razmišljanje o roditeljstvu ili video s treninga, Ella Dvornik redovito izaziva velik interes na društvenim mrežama. Posljednjih mjeseci privlači pozornost objavama o treningu, prehrani i zdravijem načinu života. Sve što podijeli na društvenim mrežama izazove lavinu komentara, a njezini pratitelji pomno prate svaki novi izazov u koji se upusti. 

Ovoga puta odlučila je testirati vlastite granice discipline pa je na svom fitness profilu “Mrzim kardio”, koji je posvetila treningu, prehrani i zdravijim životnim navikama, krenula u viralni fitness izazov koji je osvojio društvene mreže diljem svijeta i tako ponovno privukla pažnju. Iako original traje čak 75 dana, Ella je odlučila najprije iskušati samu sebe kroz sedmodnevni eksperiment.

 - Našla sam novi challenge koji traje 75 dana… ali prije nego se zaletim, odlučila sam ga testirati sedam dana - napisala je tada. Tjedan dana kasnije pokazala je i prve rezultate.

Na svom Instagram profilu objavila je fotografije “prije i poslije” nastale u razmaku od samo sedam dana te iskreno opisala što se zapravo događalo iza kulisa.

- Pravila su jednostavna na papiru, ali sve samo ne lagana. Potrebno je svaki dan odraditi dva treninga, pri čemu jedan mora biti na otvorenom, strogo se pridržavati prehrane bez “cheat” obroka i alkohola, popiti više od tri litre vode, unijeti oko 140 grama proteina te pročitati najmanje deset stranica knjige, napisala je.

Nema toliko samokontrole

Jedno pravilo posebno ju je nasmijalo.

- Ovaj challenge je napravio neki nezaposleni muškarac. I napravio ga tako da čim zezneš jednu stvar, moraš krenuti od početka, dan jedan. Možda se ovako na prvu čini jednostavno, ali 75 dana bez ijednog cheat meala… ne znam baš. Osobno mislim da nemam toliko samokontrole, našalila se.

Dodala je kako joj cilj nije bio samo “preživjeti” sedam dana, nego vidjeti koliko disciplina može promijeniti energiju, raspoloženje i način razmišljanja.

- Nije mi cilj “preživjeti” ovih sedam dana, nego želim vidjeti koliko se može promijeniti disciplina, energija i glava kad nema pregovaranja sa samom sobom. Dala sam si sedam dana jer mi je lakše imati manji cilj nego veliki, iskreno je priznala.

Prvi dan izazova započeo je već u 5.30 ujutro. Ella je ustala prije izlaska sunca, obula tenisice i krenula na jutarnje trčanje uz more u Sutivanu na Braču, gdje ovih dana boravi. Tijekom proteklog tjedna gotovo je svakodnevno na svom fitness profilu objavljivala videa treninga, rezultate trčanja, kilometražu, tempo i dojmove, dopuštajući pratiteljima da iz dana u dan prate njezin napredak.

Otvoreno priznanje

Sedam dana kasnije objavila je usporedne fotografije nastale od ponedjeljka do ponedjeljka te otvoreno priznala kako joj ova godina nije krenula onako kako je planirala.

- Ova godina mi je počela jako čudno. Sjećate se da sam započela zimsku arku i, iako mi je odlično krenulo prvi mjesec, iznenada me zatrpalo toliko posla da mi je zeznulo svu rutinu i planove.

Otkrila je kako je tijekom cijele godine u teretanu otišla svega 19 puta, dok je trčala samo sedam puta, što je, kaže, za nju vrlo malo.

- Nekad se jednostavno život dogodi i nemaš izbor. Istraživanja kažu da je u životu dovoljno samo jednom doći u formu koju želiš i tijelo pamti. Čak i ako se zapustiš nekoliko mjeseci, čim se vratiš u rutinu, tijelo se puno brže vraća. Iskreno, to je jedino što me uvijek motivira.

Kako na Braču nije imala mogućnost redovitih odlazaka u teretanu, odlučila se osloniti isključivo na trčanje.

- Odlučila sam vidjeti koliko mogu napraviti u tjedan dana. Ali s obzirom na to da nemam teretanu, oslanjam se samo na trčanje, napisala je.

Uz fotografije je podijelila i rezultate svakog pojedinog treninga, ali i razjasnila jednu čestu zabludu. Naime, mnogi su pomislili kako bez prestanka trči četiri kilometra tempom ispod šest minuta po kilometru, no Ella kaže da stvarnost izgleda drukčije. Tijekom treninga više puta usporava, hoda ili zastane kako bi se odmorila, a aplikacija automatski pauzira mjerenje, zbog čega konačni rezultat izgleda brži nego što zapravo jest.

- Smatram da je ovo bitna informacija jer ako krenete trčati i umorite se nakon 300 metara, nemojte misliti da svi ostali trče bez stajanja. Ja usporim i stanem puno puta. Aplikacija pauzira mjerenje kad hodam ili odmaram pa izgleda kao da trčim brzo i bez prestanka, pojasnila je.

Na kraju je naglasila kako se ne smatra ni profesionalnom sportašicom, ni nutricionisticom, ni fitness influencericom.

- Ja samo dijelim ono što meni uspije ili radi i informacije koje mene uvijek zanimaju kod drugih, zaključila je.

Hoće li nakon uspješno odrađenog sedmodnevnog testa nastaviti prema punih 75 dana, zasad nije otkrila. No jedno je sigurno, njezini pratitelji već tjedan dana iz prve ruke prate svaki korak njezina izazova, a čini se da je upravo iskrenost, bez uljepšavanja i lažnog savršenstva, ono zbog čega su se mnogi prepoznali u njezinoj priči.