Imate problema s ljubomorom i odnos vam pati jer se ne možete kontrolirati? Evo kako pokazati ljudima da vam je stalo

Važno je osvijestiti sve svoje slabosti i raditi na njima umjesto da ih tražite u drugima. 

Što znači zdrava ljubav i na koji način pokazati osobi da ju uistinu volite? Sreća i ljubav su zasigurno dva najprisutnija pojma kako u psihologiji, tako i u svakodnevnom životu, piše Živim.hr. I sreća i ljubav su nešto čemu svaki normalan čovjek teži. Iako je za mnoge ljubav asocijacija na skup ugodnih osjećaja, ona je puno više od osjećaja i rekla bih stanje duha koje karakteriziraju neke izmjene u kompletnoj čovjekovoj ličnosti. Biti zaljubljen ne znači samo ‘postojimo samo ja i ti‘. Ljubav je puno širi pojam i obuhvaća i više ljubavi za druge ljude, buđenje starih ili otkrivanje novih talenata, kao i više životne energije.

Potrebe koje nisu zadovoljene

Ako ljubav nije sve to i ne čini ovakve promjene u vašem životu, onda je vrlo vjerojatno da ste imali neke probleme s pružanjem ljubavi u djetinjstvu. To naravno ne bi trebao biti izgovor za životne neuspjehe ili loše osobine koje imamo odnosno koje smo usvojili od roditelja, jer i roditelji su baš kao i svi drugi nesavršeni sa svim svojim manama i vrlinama pa su kao takvi odgovarali ili nisu na naše potrebe.

Koliko god nekome bilo teško govoriti o svome djetinjstvu i roditeljima koji su ih možda na bilo koji način zlostavljali ili emocionalno zanemarivali, jako je važno osvijestiti i jednostavno prihvatiti činjenicu da nisu mogli i znali bolje jer su i sami bili lišeni ljubavi. Iz tog razloga, i koliko god vam možda bilo teško, potrebno je da pronađete snage i mudrosti da im oprostite na njihovoj nesavršenosti.

Što je prava ljubav?

Kako prepoznati što je ljubav? Za početak i rekla bih najvažnija stvar - ako osjetite potrebu da dajete bezuvjetnu ljubav i ne ograničavate slobodu voljene osobe, to je dobra vijest jer je vrlo vjerojatno da znate zdravo voljeti odnosno da ste u stanju, ne prave, nego zdrave ljubavi.

Evo primjera iz prakse kada klijent pita: ‘‘Pa kako da uopće pronađem nekoga tko me zaslužuje odnosno da ga volim na bezuvjetan način?‘‘

Kažem klijentima da se odgovor i na to i svako drugo pitanje, uvijek krije u nama i u našim nedostatcima. Primjerice, ako ste po prirodi ljubomorni (čitaj: nemate dovoljno samopoštovanja), i vaše se prijateljice dobro slažu s vašim partnerom jer je zgodan, duhovit itd., može se dogoditi da svaki takav njegov uspjeh na privatnom ili poslovnom planu, razbukta vašu slabost (ljubomoru). Takvo stanje nezdrave kompeticije sigurno neće dobro utjecati na ljubav odnosno može ju ugušiti.

Treba razumjeti da u stanju zdrave ljubavi, netko tko vas istinski voli i prihvaća sa svim vašim vrlinama i manama, da će vam jednako tako pomoći da otkrivate sve vaše možda skrivene talente, i stavi u fokus sve one vaše dobre osobine, a ne samo isticati one manje dobre ili loše. Takva ljubav je uvijek uzajamna, pa se s velikom vjerojatnošću može reći i da su neuzvraćene ljubavi upravo ona strasna potreba za kompenzacijom.

Za zdravu ljubav je potrebno da ste vi emocionalno zdravi

Dakle, ako želite imati i živjeti zdravu ljubav, postoji i jedan preduvjet, koji se odnosi na to da za zdravu vezu i ljubav i sami morate biti psihički i emocionalno stabilni i zdravi. Što to konkretno znači? Znači da imate kapaciteta da osvijestite sve svoje slabosti, prihvatite ih i započnete raditi na njima kako bi ih korigirali i/ili promijenili, umjesto da mane tražite u drugima.

Ako znamo da je izvanjski svijet zapravo jedno veliko zrcalo našeg unutrašnjeg stanja, onda se prvo treba pozabaviti tim zrcalom, a to znači počistiti prašinu i mrlje s njega. Tek ćete nakon tog velikog čišćenja biti u stanju vidjeti lik osobe koju ćete moći voljeti na zdrav način.

Kako pokazati drugima da ih volite?

Sada kada znate što zdrava ljubav podrazumijeva, evo pet učinkovitih načina kako pokazati ljudima da ih volite. Iako osjećate ljubav prema nekome - suprug, partnerica, dijete... vaš se unutarnji osjećaj ljubavi možda ne transformira adekvatno i uvijek u vanjski izraz ljubavi.

Ako osjećate da volite, samo ne znate to adekvatno pokazati i osjećate kao da je vaša ljubav negdje zaglavljena u vama, ne brinite - najvažnije je da ljubav postoji u vašem srcu. Poslije ćete pronaći sami ili uz pomoć način da otključate svoje srce i pustite tu ljubav da izađe. Evo kako.

1. Ne ustručavajte se slobodno izraziti i pokazati svoje emocije

Osvijestite da je pogrešno uzimati svoju ljubav zdravo za gotovo. Što to znači? To znači da možda i osjećate ljubav u vašem srcu, međutim, vaš partner to ne zna jer vi samo pretpostavljate da on to zna. A on/ona ne razumije i ne može to iščitati iz vas. Dakle, jednostavno nije svjestan vaših osjećaja. Stoga slobodno izrazite svoje emocije tj. ljubav i to ne samo riječima, nego prije svega svojim djelima, gestama, darovima. Dakle, na bilo koji način koji je vidljiv i opipljiv vašoj voljenoj osobi.

2. Izađite iz svoje emocionalne zone komfora

Bacite malo pogled iznutra i zapitajte se: Dajem li ja sebe samo pod svojim uvjetima, odnosno kako meni odgovara?

Štedim li s emocionalnim znakovima pažnje koju sam spremna dati svojoj voljenoj osobi, jer zdrava i prava ljubav znači biti prisutan ne samo fizički nego prije svega emocionalno i svojih duhom. Dakle, da znam prepoznati kako se osjeća i da znam uzvratiti na adekvatan način umjesto da pretpostavljam.

Dajem li ja dovoljno pažnje, vremena i odgovaram li na njegove/njezine emocionalne potrebe na adekvatan način mojoj voljenoj osobi ili sam usmjeren prvenstveno na zadovoljavanje svojih potreba?

Kada to osvijestite, izađite iz svoje emocionalne zone komfora i malo više pažnje i vremena posvetite vašem partneru - pod njegovim ili njezinim uvjetima.

3. Budite dosljedni mišlju, riječju ali i djelima!

Kada niste dosljedni svojim mislima, riječju, djelom, pažnjom i energijom prema voljenoj osobi, podsvjesno odašiljete poruku da vam baš i nije stalo. Prema tome, ako želite dati do znanja nekome da ga volite, budite sigurni da su vaši izrazi ljubavi dosljedni. Dosljedni ne znači da biste osobu trebali ‘ugušiti‘ svojom ljubavlju, nego joj ili njemu davati ljubav pri svakoj komunikaciji - verbalnoj ili neverbalnoj, a ne samo kada ste npr. raspoloženi i sl. Voljenoj osobi trebate dati ljubav kad god komunicirate s njom ili njom, a ne samo kad vam se prohtije odnosno pod nekim vašim uvjetima. Ljubav se može pokazati i šutnjom, a ne samo s previše riječi, a manje djela. Što znači nekom da mu kažete ‘volim te‘ ili ‘žao mi je što sam to rekla‘ kada to ne pokazujete svojim djelima?! Ništa.

4. Poštujte cjelovitost voljene osobe

Ako komplimentirate za nešto voljenoj osobi, da li taj vaš kompliment doista ima neko značenje ili je to samo onako. Reda radi? Jesu li vaše pohvale površne ili se doista odnose na kvalitete vašeg voljenog? Jeste li uopće osvijestili koje su to sve kvalitete i vrline odnosno, jeste li više fokusirani na njih ili na njegove mane? Trudite li se prema voljenoj osobi uvijek odnositi s puno poštovanja? Može se ići i korak dalje i možda biti inspiracija voljenoj osobi, da zajedno tražite dublji smisao života i zajedno krenete na duhovno putovanje.

Sve vrijeme, pažnje i energija koju ulažete u voljenu osobu koja je u službi podrške njegovog ili njezinog osobnog rasta i razvoja, predstavlja duboku demonstraciju ljubavi. Sretno svima na tom putu!