Gotovo sedam kilograma u dva mjeseca izgubio je slavni košarkaš James LeBron promjenom svoje prehrane u kojoj je smanjio unos ugljikohidrata. Ubrzo je takva vrsta prehrane, s brzim načinom topljenja suvišnih kilograma, nazvana po njemu LeBronova dijeta.
No, takav pristup zapravo nije ništa novo. Prije dvije godine dr. Cate Shanahan pomogla je Los Angeles Lakersima da prehranu promijene iz one bogate ugljikohidratima na onu siromašnu ugljikohidratima te na taj način počnu sami sagorijevati masti. Točnije, njihova tijela tada koriste, umjesto ugljikohidrata, masti kao primarno gorivo. Tako se zadržava mišićna masa, a tope suvišni kilogrami i smanjuje težina.
Osim toga, piše Jutarnji list, takvom prehranom povećavamo energetske rezerve. Međutim, stručnjaci upozoravaju da na ta...
No, takav pristup zapravo nije ništa novo. Prije dvije godine dr. Cate Shanahan pomogla je Los Angeles Lakersima da prehranu promijene iz one bogate ugljikohidratima na onu siromašnu ugljikohidratima te na taj način počnu sami sagorijevati masti. Točnije, njihova tijela tada koriste, umjesto ugljikohidrata, masti kao primarno gorivo. Tako se zadržava mišićna masa, a tope suvišni kilogrami i smanjuje težina.
Osim toga, piše Jutarnji list, takvom prehranom povećavamo energetske rezerve. Međutim, stručnjaci upozoravaju da na ta...