Jedan od najvećih neprijatelja zdravog sna i lakog tonjenja u isti krijese u našem mozgu. Možda ste i sami primijetili da što se više truditezaspati, to vam teže to polazi za rukom i samo se vrtite po krevetu,isfrustrirani. Kroz glavu vam prolaze misli o tome kako morate zaspatibaš tog trena ako idućeg dana namjeravate normalno funkcionirati iživcirate se oko toga kako će vam svakodnevne obaveze - a posebno onekoje ulete iznenada i zbog kojih dan morate započeti ranije no inače -još teže pasti ako se dovoljno ne naspavate.
Ono što nam se utakvim trenutcima događa znanstvenici su nazvali "high sleep intention" izapravo predstavlja vrlo stresnu situaciju u kojoj se vrtimo u krug:što se više trudimo zaspati, opstajemo nervozniji, zbog čega seosolobađaju hormoni stresa koji jo...
Ono što nam se utakvim trenutcima događa znanstvenici su nazvali "high sleep intention" izapravo predstavlja vrlo stresnu situaciju u kojoj se vrtimo u krug:što se više trudimo zaspati, opstajemo nervozniji, zbog čega seosolobađaju hormoni stresa koji jo...