Ovih 10 namirnica top su čistači vaših srčanih arterija: većina ih nije skupa, a živa su blagodat koju ne smijemo propuštati; Donosimo ideje za recepte i dobitne kombinacije

Srčane bolesti vodeći su uzrok smrti u svijetu, posebice među ženama. Procjenjuje se da 44 milijuna američkih žena boluje od kardiovaskularnih bolesti, koje su uzrok smrti svake treće žene, s tim da je jedna od najčešćih srčanih bolesti koronarna bolest arterija.

Bolest koronarnih arterija događa se kada se zbog nakupina plaka sužavaju stijenke arterija što ograničava pravilan dotok krvi u srce te na kraju može dovesti do srčanog udara ili srčane smrti.

Koronarna bolest arterija može se liječiti ili spriječiti promjenom načina života, među kojima je promjena prehrane na prvom mjestu na listi preventivnih mjera.

Hrana bogata vlaknima, omega-3 masnim kiselinama, zdravim mastima i antioksidansima ima golemu ulogu u održavanju zdravlja srca. No 10 je "top-namirnica" ko...