Débora Porto, muza plesne škole Colorado do Brás u Sao Paolu, otkrila je neobičan trik za održavanje kondicije i osiguravanje energije za karneval: dječju hranu. 35-godišnja influencerica u ovoj hrani je pronašla način da se prilagodi intenzivnoj rutini proba i sastanaka bez ugrožavanja svog zdravlja.
"Imala sam vrlo zgusnut raspored i trebalo mi je nešto praktično što će mi pomoći da ostanem u formi bez gubitka energije. Tada sam otkrila dječju hranu. Super je lagana i lako ga ju je uključiti u svakodnevni život, posebno kada imam probe", kaže Débora.
Objašnjava da konzumira do 14 staklenki dnevno i nadopunjuje ih laganom večerom. "Porcije su male i kontrolirane, što mi pomaže da ne pretjeram, a noću pojedem nešto s proteinima i salatom za ravnotežu", objašnjava, piše Globo.
Prema Débori, rezultati su se počeli brzo pojavljivati. "U prvom tjednu shvatila sam da sam manje napuhnuta i i ima snage za sve. Probava je postala lakša", kaže ona.
Osim fizičkog utjecaja, Débora ističe praktičnost metode: "Staklenke je lako nositi i možete ih konzumirati bilo gdje. Ovo je savršeno, jer moja rutina ne prestaje, između proba i snimanja. Osjećam se kao da se brinem o svom tijelu na lakši način, bez nepotrebnog pritiska. Moj fokus je izgledati dobro za karneval i uživati u svakom trenutku."
U srpnju 2024. Débori je dijagnosticirana depresija, nakon što se suočila sa simptomima koji su utjecali na njezin osobni i profesionalni život. "Nisam se osjećala dobro, nisam imala snage da objavljujem, snimam, izgubila sam nekoliko poslova, jer nisam imala snage, a bilo je užasno", kaže ona.
Slijedeći preporuku svog terapeuta, tražila je aktivnosti koje bi joj donijele zadovoljstvo i u karnevalu pronašla način da prevlada posljedice bolesti. "Moj terapeut me zamolio da pronađem nešto što mi se sviđa i usredotočim se na to, odabrala sam karneval", kaže ona.
"Prehrana je bila izbor koji mi je pomogao da se osjećam sigurnije i spremnije, i fizički i psihički. Uzbuđena sam što mogu pokazati sav ovaj rad na festivalu", izjavljuje.
Za sudjelovanje u komentarima je potrebna prijava, odnosno registracija ako još nemaš korisnički profil....